Reisesyke
Reisesyke er kvalme og uvelhet som oppstår på grunn av bevegelse ved reise. Barn får oftere reisesyke enn voksne. Reisesyke kan unngås ved god planlegging.
Hva er reisesyke?
Reisesyke er ubehag i forbindelse med transport (bevegelse). Noen opplever kun en mild uvelhetsfølelse, mens andre opplever kvalme, urolig mage, svimmelhet, kaldsvetting og oppkast. Reisesyke er ikke farlig, men kan være svært ubehagelig.
Årsaker til reisesyke
Reisesyke skyldes at de signalene man får fra balanseorganet i det indre øre og det man ser ikke stemmer overens med hverandre. I tillegg kan inntrykk som lukt, syn og smak eller negative forventninger forsterke reisesyken. Et typisk eksempel på negative tanker er barn som kaster opp før bilturen har startet.
Forebygging av reisesyke
- Unngå å lese eller drive med andre aktiviteter under reisen
- Sørg for frisk luft
- Ikke spis for mye før reisen, men reis heller ikke på tom mage
- Unngå klær som strammer over mage eller hals
- Søtsaker kan forverre tilstanden
- Unngå sterke lukter
- For mange oppleves det bedre når man ligger
- Bil/buss: sitt langt fram og følg med på veien
- Fly: sitt over eller ved vingene, her er bevegelsene minst
- Båt: det er minst bevegelse midt i båten
Behandling ved reisesyke
Reisesyketabletter
Reisesyketabletter fås kjøpt reseptfritt på apoteket. De virker forebyggende og skal tas før reisen. Reisesyketabletter kan gjøre deg trøtt og døsig, og skal derfor ikke brukes av noen som skal være sjåfør.
|
Postafen |
Marzine |
| Virkestoff |
Meclozin |
Cyclizin |
| Virketid |
12-24 timer |
6-8 timer |
| Tid før effekt |
1-2 timer |
1-2 timer |
| Voksne og barn over 12 år |
Ja |
Ja |
| Barn 6-12 år |
Ja* |
Nei |
| Barn 1-5 år |
I samråd med lege |
Nei |
| Gravide og ammende |
I samråd med lege |
I samråd med lege |
*1/2 tablett. Ny dose kan gis etter 12 timer.
Ingefær
Ingefær brukes mot lett kvalme og reisesyke. Ingefær har vært brukt i kinesisk folkemedisin i mange hundre år og kan være et fint alternativ til reisesyketabletter. Gravide bør rådføre seg med lege før bruk.
Akupressurarmbånd
Akupressurarmbånd er armbånd med en ”gummikule” som plasseres like under håndleddet. Gummikulen stimulerer et akupunkturpunkt som er kjent å forhindre og redusere kvalme. Akupressurarmbånd er uten bivirkninger, og kan brukes av både voksne, barn og gravide. Båndet kan tas på før eller underveis på reisen.
Reseptpliktige alternativer
For de som er svært plaget med reisesyke, finnes det reseptbelagte alternativer som legen din kan vurdere. Et godt dokumentert alternativ er et plaster (scopoderm) som festes bak øret og som har effekt mot reisesyke i opp til 3 døgn.
Når bør du kontakte lege?
- Hvis man er kraftig plaget av reisesyke
- Hvis du opplever kvalme/oppkast også utenom reisen
Kilder: Norsk legemiddelhåndbok for helsepersonell, Norsk helseinformatikk, Statens legemiddelverk, Felleskatalogen, AstraZeneca, produktinformasjon
Les også om:
Kvalme og oppkast
Svangerskapskvalme