Støttestrømper

Hvorfor blir beina hovne ved flyreiser?

Blir du sittende i ro over lengre tid, som ved lange flyreiser, avtar blodgjennomstrømningen i kroppen. Normalt presses blodet i beina tilbake til hjertet når vi bruker legg og lårmusklene, men dette blir forstyrret ved mye stillesitting. Blodet kan derfor samle seg i bein og føtter. Stillestående blod, eller blod som flyter tregere enn normalt, levrer (”klumper seg”) lettere, noe som kan føre til blodproppdannelse. En blodpropp kan enten stenge av blodåren der den dannes, eller bli ført med blodstrømmen til hjertet eller lungene og forårsake blodpropp der.

Støttestrømper forebygger hovne bein

Støttestrømper er laget stramme, og skaper et mottrykk i anklene og rundt leggene. Det gjør at blodet helt naturlig strømmer tilbake mot hjertet i stedet for å hope seg opp i beina.

Når anbefales bruk av støttestrømper?

Støttestrømper anbefales ikke bare ved lange flyreiser. Personer som står eller sitter mye på jobb får gjerne hovne og verkende bein og anbefales derfor støttestrømper. Gravide og eldre plages også ofte av hevelser og ubehag, og da kan støttestrømper være en god investering.

Gode råd ved lange flyreiser

• Ta på støttestrømper før du setter deg til ro
• Forsøk å bevege deg under reisen. Det beste er å reise seg jevnlig og strekke på seg i noen minutter. Er det vanskelig å få til, er det til god hjelp å bevege, strekke og rotere ankelleddet 
• Drikk mye væske, og unngå store mengder kaffe og alkohol da de virker vanndrivende
• Reis i løse og behagelige klær

Kilder: Norsk helseinformatikk, Store norske leksikon, leverandørinformasjon