Forkjølelse

Hvorfor blir du forkjølet?

Forkjølelse skyldes en virusinfeksjon i nese og svelg. Det finnes mange ulike forkjølelsesvirus, og det er derfor ikke mulig å bli immun mot forkjølelse. Forkjølelse smitter via dråpesmitte fra nysing og hosting eller ved direkte kontakt med smittede personer. Forkjølelsesvirus kan overleve flere timer på gjenstander som dørhåndtak og telefonrør.

Symptomer på forkjølelse

De vanligste symptomene på forkjølelse er vond hals, tett nese, heshet, hoste, hodepine, slapphet og av og til feber. Barn med forkjølelse får oftere høy feber, og kan bli grinete og miste matlysten. En forkjølelse varer vanligvis 1 uke.

Forkjølelse, influensa eller allergi?

Forkjølelse forveksles lett med influensa. Generelt blir du mye dårligere ved influensa enn ved en forkjølelse, og symptomer som høy feber, smerter i muskler og ledd, hodepine og slapphet er mer intense.

Forkjølelse kan også forveksles med pollenallergi, men det er klare forskjeller. Er du allergisk, nyser du ofte i serier. Ved en forkjølelse nyser du gjerne bare ett eller to nys om gangen. Kløe i øyne/nese og rennende øyne er ofte mer uttalt ved pollenallergi. Er du forkjølet blir snørret gjerne slimete, mens det ved allergi ofte er tyntflytende. Feber er ikke vanlig ved allergi.

Hvordan unngå en forkjølelse?

God hygiene

• Vask hendene ofte. Ved mangel på såpe og vann anbefales hånddesinfeksjonsmiddel
• Bruk papirlommetørkler
• Unngå å hoste og nyse mot andre. Host i armkroken eller i et papirlommetørkle
• Unngå kontakt med mennesker som er forkjølet, dersom det er mulig

Et godt immunforsvar

Generelt vil et godt immunforsvar gjøre deg bedre rustet mot forkjølelse. Kalde føtter øker risikoen for å bli forkjølet, og det er derfor lurt å holde seg god og varm på bena. I tillegg har man funnet en sammenheng mellom lite søvn og forkjølelse.

C-vitamin mot forkjølelse?

Mange sverger til C-vitaminer når forkjølelsessymptomene oppstår for å ikke bli syk. Effekten av dette er noe omdiskutert da resultatene fra ulike studier varierer. Noen studier viser at symptomene blir mildere og at varigheten på en forkjølelse reduseres, dersom man tar C-vitaminer tidlig nok.

Behandling ved forkjølelse

Det finnes ingen effektive medisiner mot forkjølelse. En forkjølelse vil gå over av seg selv. Eventuell behandlingen retter seg mot å lindre symptomene.

• Ved feber eller smerter i kroppen, kan man bruke reseptfrie medisiner mot smerte og feber. Det er ikke hensiktmessig å bruke febernedsettende medisiner før feberen er over 39 °C, da kroppens forsvarssystem arbeider mest effektivt ved temperaturer mellom 38 °C og 39 °C
• Ved hoste, finnes både slimløsende og hostedempende midler og halspastiller
• Ved tett nese, finnes saltvann og slimhinneavsvellende midler
• Drikk rikelig med drikke og hold deg i ro dersom allmenntilstanden din er dårlig

Når bør du kontakte lege?

• Ved høy feber over 4 dager
• Dersom du får problemer med magen, kaster opp, får skjelvinger, brystsmerter eller hoster opp tykt, gulgrønt slim
• Dersom du ikke blir frisk eller opplever forverring igjen etter å ha blitt bedre

Kilder: Helsenett, Norsk helseinformatikk, Store norske leksikon, Folkehelseinstituttet