Forstoppelse
Forstoppelse vil si at avføringen er treg, hard eller sjelden. I tillegg blir magen gjerne litt oppblåst og man kan få magesmerter. Eldre er mer utsatt for å få forstoppelse. Fiberrik mat, tilstrekkelig drikke og regelmessig fysisk aktivitet er viktige tiltak for å unngå forstoppelse.
Årsaker til forstoppelse
Det er ikke alltid lett å finne en god forklaring på hvorfor man får forstoppelse. De vanligste årsakene er:
- Lite fysisk aktivitet
- Fiberfattig kosthold
- Lavt væskeinntak
- Uregelmessige avføringsvaner
- Uvante doforhold
Gravide og eldre er mer utsatt for å få forstoppelse. Enkelte medisiner kan gi forstoppelse som en bivirkning. Dette gjelder blant annet jernpreparater og sterke smertestillende medisiner.
Gode råd ved forstoppelse
- Drikk rikelig med vann
- Spis fiberrik mat som grovt brød, grønnsaker og frukt
- Sørg for regelmessig fysisk aktivitet
- Gå på toalettet når du har behov for det, ikke hold igjen
- Innarbeid regelmessige måltider og toalettvaner
Behandling ved forstoppelse
Ved forstoppelse er det viktig å skille mellom akutt behandling og forebyggende behandling. Enkelte avføringsmidler kan gi en tilvenning av tarmen, og bør derfor kun brukes for en kort periode.
Forebyggende behandling
Ved vedvarende forstoppelse eller treg mage med behov for avføringsmiddel bør du bruke et forebyggende middel som laktulose eller et fibertilskudd. Disse midlene skader ikke tarmen, og kan brukes over en lengre periode. Effekten vil komme i løpet av noen dager.
Akutt behandling
Ved akutt forstoppelse som krever behandling kan du bruke et tarmstimulerende middel. Disse finnes i form av tabletter, dråper, stikkpiller og klyster. Tablettene og dråpene virker som regel i løpet av 12 timer og egner seg til å ta om kvelden. Stikkpiller virker innen 1 time, mens klyster virker i løpet av 15 minutter. Avføringsmidler til behandling av akutt forstoppelse er kun ment til kortvarig bruk. Langvarig bruk kan ødelegge tarmens normalfunksjon.
Når bør du kontakte lege?
- Dersom forstoppelsen vedvarer
- Dersom du har blod eller slim i avføringen
- Dersom du er plaget med vekselvis forstoppelse og diaré over lang tid eller avføringsmønsteret endrer seg uten at du kjenner årsaken
- Dersom du går ned i vekt
- Dersom avføringen endrer form og farge
- Dersom du har forstoppelse med sterke magesmerter og feber
Kilder: Pasienthåndboka, Norsk elektronisk legehåndbok, Norsk legemiddelhåndbok for helsepersonell, Oslo legevakt
Les også om:
Forstoppelse hos barn