Livsstil

5 ting til fjellsekken

På fjelltur er viktig å pakke lett. Samtidig er det noen ting du bare ha med, for å få sikre en trygg og super sommertur.

5 ting til fjellsekken

Brit Volden, friluftsentusiast og apoteker ved Berja Senter, har årelang erfaring med vandringer i fjellheimen. Her er hennes topp 5-liste over hva reiseapoteket bør inneholde!

  1. Myggmiddel - Myggen trives på fjellet, og det gjør også skyene med knott som du må passere på veien til utedoen. Da er myggmiddel godt å ha for å unngå å bli spist opp!
  2. Smertestillende medisin - Smertestillende medisiner er uunnværlige når du først trenger dem. Paracetamol lindrer hodepine, muskel- og leddsmerter, og er også febernedsettende. Dette kan hindre at turopplevelsen blir ødelagt. Husk; smertestillende medisiner skal kun brukes når du har behov for det, og kun i korte perioder.
  3. Nexcare småskadepakke eller Norgesplaster sårpakke - En sårpakke er godt å ha med i tilfelle noen skader seg. Disse pakkene tar ikke mye plass, og inneholder alt du trenger av enkelt førstehjelpsutstyr, som plaster, sterile kompresser, sterile bandasjer, sårvask og tape.
  4. Sportstape - På fjellvandring er du avhengig av at beina dine fungerer ekstra bra. En god sportstape kan forebygge skader i ankler og knær, og gi god støtte om du skulle komme til å tråkke over, forstue eller overbelaste noen kroppsdeler.
  5. Gnagsårplaster - Gnagsår er fjellturplage nummer én. Og jo lenger turen er, jo større er sannsynligheten for vonde sår og blemmer. Altså er gnagsårplaster et must!

I tillegg har Brit disse kvalifiserte anbefalingene til ting som bør få plass i fjellsekken:

  • Lommekniv
  • Nål og tråd - for enkle reparasjoner av klær og utstyr
  • Hodelykt (kanskje unødvendig på de lyseste, norske sommernettene)
  • Kart og kompass- som man har lært seg å bruke
  • Hyttenøkkel til DNTs hytter
  • Solkrem med høy faktor
  • Ekstra dopapir
  • Lite og lett sitteunderlag
  • Matpakke i forhold til turens varighet. Friskt og rent vann er det nok av i norsk natur
  • Klær etter vær og turmål. Ta alltid med litt ekstra varme klær i sekken.
  • Pose til å ta med søppel i.

God tur!