Sist oppdatert:
12.09.2023
Fotsvette
Fotsvette kan være svært plagsomt, og du blir gjerne oftere kald på føtter som er fuktige. Svette føtter har dessuten større sjanse for å få fotsopp, fordi soppen trives godt i et fuktig miljø. De fleste kan forebygge og behandle fotsvette selv.
Hva er fotsvette?
Alle har fotsvette. Fotsålene har, som håndflatene, flere svettekjertler enn ellers på kroppen. Noen har mer fotsvette enn andre og opplever dette som et problem. Fotsvetten forsterkes gjerne ved nervøsitet eller stress. Mange er engstelige for at føttene lukter.
Gode råd ved fotsvette
Forebygging av fotsvette ved hjelp av daglig fotpleie er viktig. Mange opplever også god effekt av å bruke tynne ullsokker fremfor sokker av bomull eller syntetiske stoffer. Bruk sko laget av skinn eller tekstil i stedet for sko laget av gummi eller andre kunststoffer. Når været tillater, bruk sandaler og åpne sko.
Egenbehandling av fotsvette
Fotdeodoranter og antiperspiranter som påføres føttene etter vask bidrar til å redusere fotsvette og hindre vond lukt. Deodorantene inneholder stoffer som hemmer bakterievekst, mens antiperspiranter reduserer selve utskillelsen av svette. Scholl Fresh Step fotspray og CSS Oppfriskende Fotdeo, som inneholder både deodorant og antiperspirant. Stop 24 antiperspirant krem er en sterk antiperspirant som kan brukes ved sterk svette. Dette middelet skal ikke brukes på sår eller sprukken hud.
Benytt gjerne talkum på føttene etter vask, eller direkte i skoene. Talkum bidrar til å suge opp fuktighet, og begrenser eventuell lukt.
Kilder: Eget informasjonsmateriell, Pasienthåndboka
Les mer: