Kalium

Kalium

Kalium er et livsviktig mineral i kroppen, og kaliumnivået reguleres nøye slik at dette holdes tilnærmet konstant. Kalium inngår i mange viktige prosesser i kroppen, og bidrar blant annet med å regulere væskebalansen, vedlikeholde syre- og basebalansen, opprettholde et normalt blodtrykk, samt å opprettholde normale muskel- og nerveimpulser. Kalium må tilføres via kosten, og gode kilder er blant annet ulike grønnsaker, bananer, bær, frø, nøtter og linser. Et normalt kosttilskudd sikrer som regel tilførselen av kalium i kroppen, men dersom du av ulike årsaker har behov for ekstra tilførsel av kalium, finnes det også reseptfrie legemidler inneholdende kalium. Kaliumtilskudd bør alltid brukes i samråd med lege.