Hender og føtter

Sprukne hæler og hard hud

Hard hud på føttene er en naturlig følge av et aktivt liv. Sliter du med hælsprekker og hard hud på føttene, er god fotpleie viktig.

Sprukne hæler og hard hud

Hvorfor får man hard hud?

Hard hud og hudsprekker oppstår oftest på hælene, tåballene eller stortærne. Sprekker og hard hud skyldes at huden fornyer seg raskere der huden er utsatt for ekstra slitasje. Resultatet kan bli overflødig og hard hud. Hard hud sprekker lett. Det er derfor viktig å holde huden myk og fjerne overflødig hard hud.

Egenbehandling

  • La føttene få et 5-10 minutters fotbad jevnlig. Bruk lunkent vann tilsatt mykgjørende fotsalt eller fotbad
  • Fjern deretter overflødig hud ved hjelp av en fotfil eller fothøvel mens huden er bløtgjort av fotbadet
  • Etter fjerning av hard hud bør du smøre inn føttene med en mykgjørende krem
  • Det kan være lurt å bruke en krem eller et plaster som er utviklet for å løse opp hard hud
  • Har du allerede fått vonde sprekker på føttene finnes spesialplaster og spesialkrem som får sprekkene til å heles raskere. Spesialplastre gir også avlastning

Vitusapotek har et rikt utvalg fotkremer, plastre og filer. Enkelte produkter skal ikke brukes av diabetikere. Spør oss gjerne om flere gode råd!

Når bør du oppsøke hjelp?

En fotterapeut kan hjelpe deg med å behandle hælsprekker. Dersom en hælsprekk blir spesielt dyp, væsker, verker eller blir hoven, bør du kontakte lege. Oppsøk også lege hvis du er diabetiker og får sår på ben eller føtter.


Kilder: Eget informasjonsmateriell.