Intim og underliv

Selvundersøkelse av brystene

Jevnlige selvundersøkelser av brystene øker muligheten for å oppdage brystkreft tidlig. Undersøk gjerne brystene etter menstruasjonen, for da er brystene mykest. Oppdager du forandringer bør du ikke nøle med å kontakte lege.

Selvundersøkelse av brystene

Undersøk brystene!

Det er du som kjenner brystene dine aller best. Dersom du jevlig underøsker brystene dine, lærer du brystene dine å kjenne, og du vil lettere kunne oppdage forandringer som kan tyde på sykdom og brystkreft. 

Hvordan undersøke brystene?

Det er enkelt å underøske brystene selv, og det trenger ikke å ta mer enn et par minutter. Det er anbefalt å undersøke brystene jenvlig, ca. annenhver måned fra 30-35 års alderen. For kvinner som fortsatt menstruerer, anbefales det å utføre selvundersøkelsen en ukes tid etter endt menstruasjon. Dette blant annet fordi brystene kan oppleves som ekstra ømme og "småklumpete" i dagene rundt menstruasjoenen. 

I speilet

  • Stå rett opp og ned foran et speil, uten klær på overkroppen.
  • Se nøye på brystene etter tydelige forandringer - er det synlige hevelser, søkk i huden eller hudforandringer? Kommer det væske fra brystvorten?
  • Løft armen i været, og se etter samme forandringer som over. Endrer brystet form når du strekker armeni været?
  • Ta for deg èn arm og ett bryst av gangen. Bruk motsatt hånd til å føle og kjenne på og rundt hele brystet - jobb systematisk!
  • Bruk gjerne en hudkrem eller bodylotion på brystene.  
  • Husk armhulene - let også etter forandringer og kuler her.

I dusjen

  • Såp inn brystene.
  • Løft venstre arm.
  • Kjenn etter ujevnheter med høyre hånd og med flate fingre.
  • Bruk lett til middels trykk og små sirkelbevegelser.
  • Jobb systematisk og nøye gjennom hele brystet.
  • Gjenta på høyre bryst.
  • Husk armhulene!

Liggende

Spesielt dersom brystene er store, kan det være enklere å oppdage små klumper liggende. 

  • Legg en pute under venstre skulder. Plasser venstre arm under hodet.
  • Bruk hele hånden eller to flate fingre - gjerne med hudkrem eller lotion.
  • Kjenn gjennom venstre bryst med små sirkelbevegelser. Bruk lett eller middels press på hvert område av brystet.
  • Gjenta på høyre bryst.
  • Husk armhulene!

Hva skal jeg se etter når jeg undersøker brystene?

  • En ny kul i brystet.
  • Endringer i form eller tyngde.
  • Hudforandringer som sår, inndragninger og søkk, eller misfarging.
  • Om det ene brystet er blitt lavere enn det andre (sammenlignet med tidligere).
  • Væske og unormalt innhold fra brystvorten.

Oppsøk alltid lege dersom du oppdager forandringer som ikke har vært der tidligere, eller dersom du er usikker. Det er mye bedre å gå til lege en gang for mye enn en gang for lite!

Gå også til mammografikontroll når du blir innkalt, selv om du kjenner deg frisk.

Kilder: Kreftforeningen (Rosa sløyfe-aksjon), Norsk helseinformatikk

Sist oppdatert: September 2018

Les mer: