Gode rutiner for tannstellet gir deg ikke bare et skinnende og flott smil, det hjelper også mot munnsykdommer og dårlig ånde. Begynn derfor tannstellet med rens, fortsett med puss og avslutt med skyll.

Omega-3 fettsyrer er essensielle fettsyrer, det betyr at kroppen ikke lager de selv og vi må få de tilført gjennom kosten. Gode kilder til omega-3 er fet fisk og tran. Det er publisert mange studier som viser gunstige helseeffekter knyttet til omega-3, blant annet forebygging av hjerte- og karsykdommer og mulig positive effekter ved leddgikt.

Hvilke hudpleieprodukter som gir deg den riktige pleien endrer seg gjennom livet. I tillegg til alder, kan ytre faktorer som stress, kosthold og klima være med på å påvirke hudens behov. Det er derfor viktig at du beskytter huden din og tilfører den nok fuktighet.