Melatonin er et hormon som kroppen vår danner selv, og som er med på å regulere søvnen og døgnrytmen vår. Om natten, når det er mørkt, er sekresjonen av melatonin høyest, og den reduserer kraftig av skarpt lys. Melatonin finnes også som kosttilskudd og legemiddel. Les mer