Melatonin er et hormon som kroppen vår danner selv, og som er med på å regulere søvnen og døgnrytmen vår. Om natten, når det er mørkt, er sekresjonen av melatonin høyest. Sekresjonen reduseres kraftig av skarpt lys, og er derfor lavest på dagen. Melatonin finnes også som kosttilskudd og legemiddel. Les mer

Melatonin er et hormon som kroppen vår danner selv, og som er med på å regulere søvnen og døgnrytmen vår. Om natten, når det er mørkt, er sekresjonen av melatonin høyest. Sekresjonen reduseres kraftig av skarpt lys, og er derfor lavest på dagen. Melatonin finnes også som kosttilskudd og legemiddel. Les mer