Hender og føtter

Hvordan vaske hendene riktig?

Det har sjelden vært så stort fokus på hvordan man skal vaske hendene riktig, som nå. Korrekt og grundig håndvask er et viktig virkemiddel for å forhindre smitte av virus og bakterier, inkludert koronavirus.

Hvordan vaske hendene riktig?

Hvorfor bør man vaske hendene?

Man bør vaske hendene for å redusere risikoen for smitte av sykdom, samt for å opprettholde grunnleggende god hygiene og rene hender. Med god håndhygiene reduserer man sjansen for indirekte og direkte kontaktsmitte med virus og bakterier.

Les mer om enkle forhåndsregler mot smitte her.

Hvor ofte bør man vaske hendene?

Det er ikke noe regel på hvor mange ganger i løpet av dagen man bør vaske hender. Man bør vaske hendene i følgende situasjoner:

  • Ved synlig skitne hender.
  • Etter toalettbesøk og bleieskift.
  • Før man tar på munnbind, og etter man tar av munnbind. Les om riktig bruk av munnbind her.
  • Ved kontakt med dyr.
  • Når man kommer til barnehage/skole/jobb.
  • Etter kontakt med kroppsvæsker, for eksempel når man pusser nesen.
  • Etter å ha berørt kontaktpunkter mange andre berører, på steder det er mange folk.
  • Før man lager og spiser mat.

Hvordan bør man vaske hendene?

Håndvaskprosedyre for rene hender:

  1. Fukt hendene med vann.
  2. Påfør såpe i nok mengder til å dekke overflaten av begge hender.
  3. Gni håndflatene mot hverandre.
  4. Gni høyre håndflate over venstre håndbak, også mellom fingrene. Gjenta med motsatt hånd.
  5. Gni håndflatene mot hverandre med flettede fingre.
  6. Gni baksiden av fingrene mot motsatt håndflate med fingrene sammenlåst.
  7. Grip rundt venstre tommel med høyre hånd og gni med roterende bevegelser. Gjenta med motsatt hånd.
  8. Plasser fingre på høyre hånd i venstre håndflate og gni i roterende bevegelser. Gjenta med motsatt hånd.
  9. Skyll hendene under rennende vann.
  10. Tørk hendene godt med engangshåndkle.
  11. Skru av vannet med engangshåndkle.

Hvordan bør man vaske hendene til barn?

Barn bør vaske hendene i de samme tilfellene som voksne. Små barn bør helst utføre håndvask med voksen tilstede. Ved å gjøre rutinen gøy, kan det være enklere å få små barn til å gjennomføre håndvask.

Håndvaskprosedyre barn:

  1. Fukt hendene i lunkent vann.
  2. Påfør en mild parfymefri såpe på hendene.
  3. Fordel såpen over overflatene på begge hender.
  4. Skyll godt med lunkent vann.
  5. Klapp hendene tørre med gode papirhåndklær.
  6. Bruk engangshåndkle til å skru av kranen.

Vask med såpe og vann anbefales, men om hendene ikke er våte eller synlig skitne kan også alkoholbasert hånddesinfeksjon benyttes. Å utføre både håndvask og hånddesinfeksjon sliter unødig på huden. Det er tilstrekkelig med en av delene. Ved tilfeller hvor hendene er synlig tilgriset og man ikke har såpe og vann tilgjengelig, kan man benytte seg av våtservietter. Deretter kan man eventuelt bruke hånddesinfeksjon.

Kilder: Folkehelseinstituttet, Helsedirektoratet.

Sist oppdatert: februar 2021

Les mer: