Livsstil

Melatonin

Melatonin

Melatonin er et hormon som kroppen vår danner selv, og som er med på å regulere søvnen og døgnrytmen vår. Om natten, når det er mørkt, er sekresjonen av melatonin... Les mer
Slapp av! Det er jul

Slapp av! Det er jul

Er du en av dem som stresser ved tanken på julefeiring allerede lenge før det nærmer seg desember? Her er Berit Nordstrand sine 7 enkle råd som gjør at du kan sen... Les mer
Pescetarianer

Pescetarianer

En pescetarianer spiser hovedsakelig mat som stammer fra planteriket, men skiller seg fra en vegetarianer ved at de også inkluderer fisk i kostholdet sitt. «Pesce... Les mer
Veganer | Alt du trenger å vite

Veganer | Alt du trenger å vite

Flere blir mer opptatt av kostholdet sitt, hvor maten kommer fra, dyr, klima, miljø, bruk av ressurser og egen helse. Interessen for vegansk og vegetarisk kost... Les mer

Insomni

Insomni

Insomni, også kalt søvnløshet, rammer ca. 10-15% av befolkningen. Diagnosen insomni betyr at søvnproblemene fører til at en fungerer dårligere på dagtid, og at pr... Les mer
Behandling av ereksjonssvikt

Behandling av ereksjonssvikt

Mange menn opplever ereksjonssvikt, det vil si problemer med å oppnå tilstrekkelig ereksjon til å gjennomføre et samleie. Det finnes i dag flere ulike behandlings... Les mer
Ereksjon

Ereksjon

En ereksjon oppstår når svampelegemene i penis fylles med blod, og penis dermed vokser. En ereksjon er nødvendig for å kunne gjennomføre et samleie, og ved normal... Les mer
Irritabel tarmsyndrom (IBS)

Irritabel tarmsyndrom (IBS)

Over 10 % av Norges befolkning anslås å ha irritabel tarm. Irritabel tarmsyndrom kjennetegnes av vekslende avføringsmønster, mageknip og luftplager. Tilstanden er... Les mer
Gode råd for bedre søvn

Gode råd for bedre søvn

Mennesker bruker rundt 1/3 av livet på å sove. Hva er egentlig søvn og hvorfor er det viktig? Og hva kan man gjøre for å opprettholde en god søvn? Her gir vi deg ... Les mer
Søvnproblemer

Søvnproblemer

Rundt en tredjedel av befolkningen plages med søvnproblemer fra tid til annen. Søvnproblemer kan gå utover både humøret og livskvaliteten. Årsaken til søvnproblem... Les mer
BMI (Body mass index) og midjemål

BMI (Body mass index) og midjemål

Body mass index (BMI), kalt kroppsmasseindeks (KMI) på norsk, er et uttrykk for vekt i forhold til høyde og brukes som et objektivt mål på fettmengden i kroppen. ... Les mer
Sovemedisin uten resept

Sovemedisin uten resept

Cirka 1 av 10 nordmenn sliter med søvn og opplever søvnproblemer over lengre tid. Reseptbelagte medisiner mot søvn- og innsovningsproblemer kan gi avhengighet og ... Les mer
Tid for julebord!

Tid for julebord!

Det er tid for julebord! Her har vi samlet noen tips til før, under og etter festen. Forbered ansiktshuden til festsminken, gi kroppen farge og glød, og unngå sli... Les mer
Jodtabletter ved atomulykke

Jodtabletter ved atomulykke

Jodtabletter er et viktig og beskyttende tiltak for enkelte grupper av befolkningen dersom en atomulykke inntreffer. Myndighetene oppfordrer derfor alle under 40 ... Les mer
Impotens

Impotens

Impotens, også kalt ereksjonssvikt og erektil dysfunksjon, er en tilstand hvor mannen ikke klarer å få ereksjon, eller opprettholde ereksjonen lenge nok til å ful... Les mer
Immunforsvar

Immunforsvar

Vårt immunforsvar beskytter oss mot fremmedstoffer og hindrer oss i å bli syke. Men hva er det egentlig, og kan man gjøre noe for å st... Les mer

Vegetarianer

Vegetarianer

En vegetarianer spiser hovedsakelig mat som stammer fra planteriket. Det er fullt mulig å dekke behovet for næring gjennom et velplanlagt og varier... Les mer

Innsovningsproblemer

Innsovningsproblemer

En av syv nordmenn sliter med innsovningsproblemer, et stadig økende søvnproblem. Indre uro og stress er vanlige årsaker til å ikke få sove. Det er viktig med god... Les mer