‌

Råd og Tips

Her finner du nyttige råd og tips i alt fra hudpleie og trening til tips om søvn, kosthold og vitaminer. Med vårt brede innhold er målet å gi deg kunnskap som støtter dine daglige valg og styrker din helse og livskvalitet.

Pollenallergi - informasjon og gode råd
Pollenallergi (høysnue) er en vanlig form for allergi, og gir symptomer som kløe, nysing og rennende øyne og nese. Få gode råd og tips om pollenallergi og hvordan du kan bli kvitt symptomene på allergi her.
Ferie og inkontinens
Inkontinens er ingen hindring for å ha en herlig ferie, det handler bare om å planlegge så du føler deg sikker og trygg. Her får du gode tips til hva du bør pakke med deg og hva du kan tenke på.
Inkontinensutstyr på blå resept- hva dekkes og hvordan fungerer ordningen?
Har du behov for inkontinensutstyr? Med blå resept kan du få dekket store deler av kostnadene til nødvendige produkter. Her forklarer vi hvem som har rett på refusjon, og hvordan ordningen fungerer i praksis.
Overtråkk av ankelen- slik behandler du skaden riktig
Overtråkk eller forstuvning av ankelen er en av de vanligste akutte ankelskadene- både i hverdagen og under trening. Et overtråkk oppstår når foten vrir seg kraftig, som oftest innover, slik at leddbåndene på utsiden av ankelen strekkes eller rives helt eller delvis. Dette fører ofte til smerte, hevelse og nedsatt funksjon, men med riktig behandling blir de fleste helt bra.
Helvetesild kan forebygges med vaksinasjon
Helvetesild kan forebygges med to doser vaksine. Vitusapotek setter vaksiner mot helvetesild dersom du har fått resept på vaksinen fra en lege. Velg mellom drop in eller bestill time via Helseboka.
Vinterens ferieapotek- dette bør du ha med
Når du skal på vinterferie, enten det er på ski, hyttetur eller tur i fjellet, er det smart å ha med et ferieapotek. Her får du noen råd om hva vinterens ferieapotek bør inneholde.
Kreatin - effekt, dosering, bivirkninger og trygg bruk
Kreatin er et av de mest undersøkte kosttilskuddene innen trening, og brukes av både mosjonister og toppidrettsutøvere for å støtte styrke og eksplosivitet. Selv om effekten varierer fra person til person, viser forskning at enkelte grupper kan ha nytte av tilskudd. Her får du en enkel oversikt over hva kreatin er, hva det gjør i kroppen og hvem som kan ha fordel av å bruke det
Skuldersmerter
Skuldersmerter kan oppstå som følge av overbelastning, betennelsestilstander eller nedsatt funksjon i skulderleddet. Tidlig og riktig behandling bidrar til å redusere smerte, bedre bevegelighet og forebygge langvarige plager.
Elektrolytter
Elektrolytter er helt essensielt for kroppens væskebalanse, men hva er egentlig elektrolytter, hva gjør de og når trenger vi dem?
Osteoporose
Osteoporose er en tilstand med redusert beinmasse og endret struktur av beinvevet. Det betyr at kalsiumnivået og styrken i beina reduseres, noe som påvirker risikoen for beinbrudd. Kvinner rammes hyppigere enn menn, og forekomsten er økende med alderen.
Sol og øyne
Øynene våre er det organet hvor UV-stråler trenger lengst inn. Når vi er ute i sterk sol bør vi derfor beskytte øynene våre mot skadelige UV-stråler. Bruk alltid solbriller med UV-filter, hvis ikke kan øynene ta mer skade enn om du ikke bruker solbriller.
Bli festklar med IDUN Minerals
Nå er festsesongen her, og det er på tide å skinne! Med IDUN Minerals har du de perfekte verktøyene for å lage en glamorøs look som er skånsom mot huden og gir et strålende resultat. Følg våre tips og løft hverdagslooken til et fest-glam-nivå som varer hele kvelden!
5 trinn til enkel fotpleie hjemme
Med jevnlig stell av føttene kan du forebygge plager som neglesopp, fotsopp, inngrodde tånegler og lukt av fotsvette. Her er gode råd til enkel fotpleie hjemme.
Alt du trenger å vite om kontinuerlig glukosemåling (CGM)
Oppdag hvordan kontinuerlig glukosemåling (CGM) kan gi deg dypere innsikt i dine glukosenivåer døgnet rundt. Lær om fordelene sammenlignet med tradisjonell blodsukkermåling (BGM), hvem som kan ha nytte av teknologien, og hvordan Accu-Chek SmartGuide CGM-systemet kan hjelpe deg å ta kontroll med færre stikk i fingeren.
Hva er FODMAP?
I denne artikkelen forklarer vi hva FODMAP er og hvordan en slik diett kan hjelpe deg ved fordøyelsesproblemer. Vi lister også opp vanlige matvarer og ingredienser som er høye og lave på FODMAP.
Avhengig av nesespray?
Det anslås at mer enn en halv million nordmenn er avhengig av nesespray i en eller annen grad. Langvarig bruk av nesespray kan i verste fall føre til kronisk nesetetthet, tørr og irritert nese, og skade på neseslimhinnen.
Kateter: Råd og tips ved bruk
Kateter brukes når du trenger hjelp til å tømme urinblæren, og det finnes ulike typer kateter avhengig av behov. Riktig bruk og oppfølging er viktig blant annet for å forebygge infeksjoner. Få råd og tips ved bruk av kateter her.
Decubal- ta vare på huden din
Med over 50 års erfaring er Decubal eksperter på å bevare hudens naturlige fuktighet og smidighet, selv i de mest utfordrende værforhold. Decubals sortiment tilbyr alt fra mer intensive behandlinger til forebyggende og fuktighetsgivende pleie for din daglige rutine, og anbefales av hudleger over hele Norden. Decubal passer for folk i alle aldre, fra topp til tå, året rundt.