Lunger og luftveier

Hvordan bli kvitt forkjølelse

Forkjølelse rammer alle aldersgrupper og er hyppigst på våren og høsten. Normalt varer en forkjølelse i noen dager. Det finnes ingen effektiv kur mot forkjølelse, men symptomene kan lindres.

Hvordan bli kvitt forkjølelse

Hva er forkjølelse?

Forkjølelse er en infeksjon i de øvre luftveiene som er forårsaket av virus. Det finnes mange ulike forkjølelsesvirus, men omtrent halvparten av tilfellene skyldes rhinovirus. Sykdommen smitter via dråpesmitte fra nysing og hosting eller ved direkte kontakt med andre som er forkjølet.

Barn fra 6 måneder til 3 år er spesielt utsatt for forkjølelse, da de går i barnehagen og er i kontakt med mange barn, og de deler ofte leker. Barn har i gjennomsnitt 7-9 forkjølelser i året, mens voksne har omtrent 1-2 forkjølelser.

Symptomer på forkjølelse

Sykdomsforløpet begynner ofte med:

  • Sår hals
  • Slapphet
  • Lavgradig feber. Voksne har sjeldent feber ved forkjølelse, men små barn får ofte høy feber.
     

Etter få dager avtar disse symptomene, men i løpet av 24-48 timer etter symptomstart forekommer:

  • Nesetetthet
  • Nesesekresjon. Snørret blir tykt og gulgrønt.
  • Hoste
     

Symptomene ved forkjølelse ligner på influensasymptomer, men ved influensa blir du raskere syk, får feber og føler deg dårligere i form.

Hvor lenge varer forkjølelsen?

Forkjølelsen går som regel over av seg selv i løpet av 7-10 dager, men hosten kan vare i 3 uker eller mer.

Behandling

Det finnes ingen effektive legemidler mot forkjølelse. Antibiotika kan heller ikke brukes ved forkjølelse, det har ingen effekt mot virus, bare bakterier. Forkjølelse går over av seg selv i løpet av noen dager, og som regel behøver man ingen behandling. Hos Vitusapotek finnes det imidlertid legemidler som kan lindre noen av symptomene:

  • Smertestillende: Smertestillende kan brukes ved feber, smerte og ubehag. Paracetamol og ibuprofen kan kjøpes reseptfritt på apoteket.
  • Nesespray: Slimhinneavsvellende nesespray gir kortvarig lindring av nesetetthet, og kan bedre nattesøvnen.
  • Slimløsende midler: Ved slimhoste kan slimløsende midler bidra til å løsne og gjøre slimet tynnere slik at det blir lettere å hoste det opp.
  • Hostedempende: Ved tørrhoste kan hostedempende midler bidra til å dempe hosterefleksen.
  • Halspastiller: Halspastiller kan brukes for å lindre sår hals. Zyx sugetabletter er et reseptfritt legemiddel som i tillegg har en lett lokalbedøvende effekt.

Hvordan styrke immunforsvaret?

Hos Vitusapotek finner du produkter som kan bidra til å styrke immunforsvaret. Dokumentasjonen for effekt er omdiskutert.

  • Sambucol: Sambucol er en mikstur som inneholder svarthyll, vitamin C og sink, og bidrar til immunsystemets normale funksjon.
  • C-vitamintilskudd: C-vitamin bidrar til immunforsvarets normale funksjon, beskytte cellene fra oksidativt stress og normal energiomsetning.
  • Sinktilskudd: Sink bidrar til immunsystemets normale funksjon, men også til normal kognitiv funksjon og normal hud.
  • Solhatt.Tradisjonelt brukt forebyggende og behandlende mot forkjølelse.
  • NBG: Inneholder betaglukan og vitamin C. Bidrar til immunsystemets normale funksjon.
  • Kan Jang: Urteblanding med blant annet solhatt, adatoda, timian, ingefær.

Tradisjonelle apotekvarer mot forkjølelse

Tradisjonelt har ulike blandinger av urter blitt brukt i forbindelse med forkjølelser. Det er manglende dokumentasjonen på effekten av disse produktene.

  • Bergensk brystbalsam: 1-2 teskjeer 4-5 ganger daglig ved slimhoste.
  • Eukalyptushonning: 1 teskje 4-5 ganger daglig ved slimhoste.
  • Solhatt: ved symptomer på forkjølelse. 15-20 dråper blandes i vann og drikkes 2-3 ganger daglig.
  • Hvit kamferolje: gnis inn i muskulatur ved stivhet og smerter, inntil 4 ganger daglig.
  • Rigabalsam og honning: 1 teskje 4-5 ganger daglig ved forkjølelse.

Når bør en kontakte lege?

  • Ved høy feber utover 4 dager.
  • Dersom du får problemer med magen, kaster opp, får skjelvinger, brystsmerter eller hoster opp tykt, gulgrønt slim.
  • Dersom du ikke blir bedre etter to uker eller har svært redusert allmenntilstand.
  • Dersom du opplever forverring igjen etter å ha blitt bedre.

Kilder: Norsk elektronisk legehåndbok, Helsenorge, Helsebiblioteket, Norsk helseinformatikk
Sist oppdatert: September 2019