Mage og tarm

Forstoppelse

Forstoppelse er et vanlig problem, som mange opplever. Man går sjeldnere på toalettet, og avføringen blir treg eller hard. Noen opplever også følelsen av oppblåshet og magesmerter. Fiberrik kost, nok vann og fysisk aktivitet er viktige tiltak for å unngå forstoppelse. 

Forstoppelse

Årsaker

Det er ikke alltid lett å finne en god forklaring på hvorfor man får forstoppelse. De vanligste årsakene er:

  • Lite fysisk aktivitet
  • Fiberfattig kosthold
  • Lavt væskeinntak
  • Uregelmessige avføringsvaner
  • Uvante doforhold

Gravide og eldre er mer utsatt for å få forstoppelse. Enkelte medisiner kan gi forstoppelse som en bivirkning. Dette gjelder blant annet jernpreparater og sterke smertestillende medisiner. Overdreven bruk/misbruk av avføringsmidler kan også føre til forstoppelse.

Gode råd

  • Drikk rikelig med vann 
  • Spis fiberrik mat som grovt brød, grønnsaker og frukt
  • Sørg for regelmessig fysisk aktivitet
  • Gå på toalettet når du har behov for det, ikke hold igjen
  • Innarbeid regelmessige måltider og toalettvaner

Behandling

Ved forstoppelse er det viktig å skille mellom akutt behandling og forebyggende behandling. Enkelte avføringsmidler kan føre til tilvenning og nedsette den naturlige tarmfunksjonen, og bør derfor kun brukes for en kort periode.

Forebyggende behandling

Ved vedvarende forstoppelse eller treg mage med behov for avføringsmiddel, bør du bruke et forebyggende middel som laktulose eller et fibertilskudd. Disse midlene skader ikke tarmen, og kan brukes over en lengre periode. Effekten vil komme i løpet av noen dager. Det er og viktig med tilstrekkelig drikke og fysisk aktivitet for å unngå forstoppelse. 

 

Akutt behandling

Ved akutt forstoppelse som krever behandling kan du bruke et tarmstimulerende middel. Disse finnes i form av tabletter, dråper, stikkpiller og klyster. Tablettene og dråpene virker som regel i løpet av 12 timer og egner seg til å ta om kvelden. Stikkpiller virker innen 1 time, mens klyster virker i løpet av 15 minutter. Avføringsmidler til behandling av akutt forstoppelse er kun ment til kortvarig bruk. Langvarig bruk kan ødelegge tarmens normalfunksjon.

Når bør du kontakte lege?

  • Dersom forstoppelsen vedvarer
  • Dersom du har blod eller slim i avføringen
  • Dersom du er plaget med vekselvis forstoppelse og diaré over lang tid eller avføringsmønsteret endrer seg uten at du kjenner årsaken
  • Dersom du går ned i vekt
  • Dersom avføringen endrer form og farge
  • Dersom du har forstoppelse med sterke magesmerter og feber


Kilder: Pasienthåndboka, Norsk elektronisk legehåndbok, Norsk legemiddelhåndbok for helsepersonell