Svangerskapskvalme

Hva er svangerskapskvalme?

Svangerskapskvalme er kvalme og/eller oppkast under graviditet, tilstanden kalles emesis gravidarum. Den alvorlige formen for svangerskapskvalme, hvor kvalme og oppkast blir så uttalt at man ikke får i seg nok næring kalles hyperemesis gravidarum. Hypermesis gravidarum rammer omtrent 1 % av gravide.

For noen er kvalme et av de første tegnene på graviditet. Kvalme under graviditeten kalles også morgenkvalme fordi den ofte er verst på morgenen. Men kvalmen kan komme til alle døgnets tider og variere fra dag til dag. Svangerskapskvalme oppstår omtrent etter 3 – 4 uker ut i graviditeten, og kvalmen kan øke frem til uke 9-10. For de fleste går kvalmen over av seg selv i uke 12 - 15.

Svangerskapskvalme er som regel ikke farlig - hverken for deg eller fosteret. Noen blir så hardt rammet av kvalme at de må på sykehus for å få tilført væske og næringsstoffer. Dette gjelder som oftest de med vekttap eller manglende vektøkning. 

Hvorfor blir noen kvalme når de er gravide?

Årsaken til kvalme ved graviditet er ikke kjent, men det er antatt at det skyldes blant annet store hormonforandringer under graviditeten. Kvalme under tidligere graviditeter og  tvillinger øker sannsynligheten for kvalme. Det kan og tyde på at arv spiller en rolle i om du blir plaget av kvalme under graviditeten.  

Tips ved svangerskapskvalme

• Spis lite og ofte
• Prøv og spis eller drikk litt før du står opp om morgenen
• Sett deg ned når du har spist
• Unngå mat som er veldig sterkt krydret eller er veldig fet (mektig)
• Drikk rikelig, men unngå store mengder koffein. Noen blir bedre av drikke med kullsyre. 
• Sørg for nok søvn, hvile og frisk luft
• Prøv akupressurbånd. Det er et «armbånd» med en gummikule som pressmasserer akupunkturpunktet P6 på håndleddet
• Ingefær kan bidra til å dempe kvalmen. Kosttilskudd med ingefær fås kjøpt reseptfritt på apotek.

Behandling av svangerskapskvalme

Hvis kvalme, oppkast eller brekninger blir så plagsomme at det går utover daglige gjøremål, eller man ikke får i seg tilstrekkelig med næring er det aktuelt å behandle kvalmen med sykehusinnleggelse og tilførsel av væske og næringsstoffer eller medikamentell behandling.  

Når bør du oppsøke lege ved svangerskapskvalme?

• Hvis allmenntilstanden din reduseres av kvalme/oppkast
• Ved vekttap eller manglende vektøkning
• Dersom ingen tips eller råd mot kvalmen gir deg tilstrekkelig effekt
• Ved plutselig, kraftig kvalme sent i graviditeten

Kilder: Helsenorge.no, Norsk helseinformatikk, Norsk legehåndbok, RELIS