Soleksem

Hva er soleksem

Soleksem er når man får utslett eller plagsom kløe/prikking i huden etter at man har vært utsatt for sollys. Soleksem kalles også for solallergi, fordi det trolig er en allergisk reaksjon som utløses av UV-strålene som treffer huden. 

Soleksem øker ikke faren for hudkreft, men oppleves som svært plagsomt for mange.

Årsaker til soleksem

Både UVA- og UVB-stråler kan forårsake soleksem, men årsaken til denne allergiske reaksjonen er ikke kjent. Soleksem er hyppigst utløst av UVA-stråler, høy UVA-beskyttelse er derfor viktig. Lys hud er mer utsatt for soleksem enn andre hudtyper. Soleksem kan utløses av:

• Ingredienser i kremer, lotion, parfyme eller annet som kommer i direkte kontakt med huden.
• Sollys alene.
• Legemidler (noen legemidler kan gjøre deg mer ømfintlig for sollys).

Symptomer på soleksem

Soleksem kan komme alt fra noen timer til to døgn etter at man har vært utsatt for sollys. Soleksem blir alltid "mistenkt" hvis utslettet kun er lokalisert til hudområder som har vært lysutsatte (v-hals, t-skjorteermer osv.). Selve utslettet kan variere i utseende (ofte er det svært rødt), så lokalisering er avgjørende. Soleksem kan også gi kløe.

Hvordan ser soleksem ut?

Soleksem kan se litt forskjellig ut avhengig av hvor på kroppen det oppstår og fra person til person, men noen vanlige kjennetegn er:

• Små røde nupper eller blemmer.
• Rødt, flatt utslett eller røde flekker.
• Kløe er vanlig, men ikke alle opplever dette.

Typiske områder soleksem oppstår er:

• Hals
• Bryst
• Skuldre
• Overarmer

Bildet over viser et eksempel på hvordan soleksem kan se ut. Hudområdet er rødt og det er i tillegg røde nupper.

Soleksem hos barn

Hos barn med soleksem som klør mye, kan utslettet lettere utvikle seg til åpne, væskende sår og infeksjoner. Det er derfor ekstra viktig med godt sårstell og rens, dersom soleksemet utvikler seg til større sår.

Barn med soleksem bør bruke UV-drakt, solhatt og solkrem med høy solfaktor, for å minimere solens stråler på den følsomme huden.

Kan man få soleksem i voksen alder?

Soleksem er like vanlig hos voksne som hos barn. Noen vil bli kvitt soleksem i voksen alder, mens andre vil oppleve utfordringer med dette gjennom hele livet. 

Varighet av soleksem

Soleksem går som regel over av seg selv etter noen dager, og blir svært sjeldent kronisk.

Soleksem i ansiktet

Det er ikke vanlig å få soleksem i ansiktet. Dette er sannsynligvis fordi ansiktet er eksponert for UV-stråler hele året, og derfor er herdet mot solstrålene.

Hva er forskjellen mellom soleksem, solbrenthet og varmeutslett?

Soleksem, solbrenthet og varmeutslett kan ligne på hverandre utseendemessig, men det er noen forskjeller som kan hjelpe med å skille de fra hverandre:

Soleksem	Solbrenthet	Varmeutslett
Reaksjon på UV-stråler (sollys).	Forårsaket av for mye UV-stråling.	Forårsaket av blokkering av svettekanaler.
Kan oppstå fra kun noen timer og opptil 2 døgn etter soleksponering.	Oppstår gjerne 2-6 timer etter soleksponering.	Oppstår under eller rett etter svette/varmeeksponering.
Rødt, flekkete utslett. Nupper og blemmer kan oppstå.	Rød, øm hud. Blemmer kan oppstå ved alvorlig solbrenthet.	Små røde eller hudfargede prikker eller nupper-
Ofte sterk kløe, men sjelden smerter.	Ømhet og svie, kløe kan oppstå etter hvert- som oftest i forbindelse med flassing.	Noen former for varmeutslett kan gi kløe, men som oftest klør det ikke.
Bryst, skuldre, armer og hals er vanlige områder. Oppstår sjelden i ansiktet.	Vanlige områder er ansikt, skuldre og rygg (solutsatte områder).	Oppstår gjerne i hudfolder, og på rygg, bryst og i nakke.

Bildet over viser en solbrent skulder. Ved solbrenthet blir ofte hele det berørte hudområdet rødt og ømt.

Bildet over viser varmeutslett med røde nupper.

Hvordan forebygge soleksem?

Soleksem er lett å få flere ganger. Derfor er det svært viktig for de som har hatt soleksem å være ekstra nøye med god solbeskyttelse, valg av solkrem og gradvis soltilvenning.

• Unngå mye sol på våren og tidlig på sommeren. Gi huden tid til å venne seg til solen.
• Beskytt deg mot solen med klær, solkrem (minst SPF 30) og unngå solen midt på dagen. Denne solkremen fra Aco er spesielt utviklet for solsensitiv hud.
• Skift solkrem hvis du tidligere har fått soleksem av solkremen.

Solkrem ved soleksem

Det er viktig å bruke solkrem for å beskytte mot solens skadelige stråler, og solkrem kan i seg selv beskytte mot soleksem. Opplever du å få soleksem ved bruk av solkrem, kan det være lurt å forsøke en annen solkrem, gjerne en solkrem som er tilpasset en sensitiv hud. Solkrem med fysisk filter kan også være et godt tips, da slike kremer ikke trekker inn i huden, men legger seg i stede som en fysisk barriere over huden.   

Produkter som kan hjelpe ved soleksem

Formålet med behandling av soleksem er å dempe symptomene og hindre at eksemet kommer tilbake.

• Bruk gjerne kjølende lokalbehandling (for eksempel aloe vera eller kalde omslag).
• Kløstillende salver/kremer kan lindre soleksem.
• Lokalbedøvende salver/liniment reduserer smerte og kløe (vær obs på at disse kan gi kontaktallergi).
• Unngå å utsette hud som er angrepet av soleksem for mer sol.
• Salve eller krem med hydrokortison 1 % kan påsmøres morgen og kveld i noen dager til eksemet er borte (inntil 1 uke).

Hvis det er mistanke om at soleksemet skyldes noe som er smurt på huden eller inntatt, skal dette unngås videre. Hvis det gjelder medisin er det veldig viktig at du avtaler med legen om du skal slutte eller fortsette på medisinen.

Hvordan får jeg bort soleksem fort?

For å bli kvitt soleksem raskere, handler det først og fremst om å beskytte huden mot videre sol, og lindre symptomene.

• Unngå direkte sol, selv med solkrem, til huden er bedre. Bruk beskyttende klær på området som er utsatt, eller opphold deg i skyggen om mulig.
• For å dempe utslett og kløe, kan du bruke reseptfri hydrokortison 1 % krem eller salve i inntil 1 uke.

Kan jeg sole meg selv om jeg har soleksem?

Det er ikke anbefalt å fortsette å sole seg når du har soleksem, da det i verste fall kan føre til forverring av tilstanden og kraftigere symptomer.

Når bør du kontakte lege ved soleksem?

• Dersom soleksemet ikke forsvinner.
• Om du har smurt med reseptfri kortisonkrem i 1 uke, og fortsatt har eksem.
• Hvis eksemet klør så kraftig at huden klores opp slik at det oppstår en infeksjon (rød, varm, hoven og væskende hud).

FAQ

Q: Kan betakaroten hjelpe mot soleksem?

A: Noen hevder å ha god effekt av å bruke betakaroten forebyggende mot soleksem, men dette er ikke vitenskapelig dokumenter.

Q: Kan Zyrtec hjelpe mot soleksem?

A: Ved kraftig reaksjon kan lege vurdere behandling med allergitabletter, for eksempel Zyrtec.

Q: Hvor lang tid tar det før soleksem forsvinner?

A: Soleksem forsvinner som oftest av seg selv i løpet av noen dager så lenge du unngår å utsette hudområdene for videre sol.

Q: Er hells itch det samme som soleksem?

A: Hells itch omtales I noen sammenhenger som en kraftig form for soleksem, men det er ikke helt det samme. Soleksem er en allergisk reaksjon på sollys, og kan oppstå selv etter kort tid i solen, spesielt tidlig på våren når huden ikke er vant til solen enda. Hells itch derimot er en sjelden, men kraftig nervereaksjon som oppstår i etterkant av solbrenthet. Hells itch gir ekstrem kløe og stikkende smerte 1-3 dager etter man har blitt solbrent.
Kilder: Norsk elektronisk legehåndbok, Norsk helseinformatikk for helsepersonell, Maja.no, National Institutes of Health

Les mer: