‌

Råd og Tips

Laster...

Side 43 av 48

10 råd for sunn og vakker hud
Hvilke hudpleieprodukter som gir deg den riktige pleien endrer seg gjennom livet. I tillegg til alder, kan ytre faktorer som stress, kosthold og klima være med på å påvirke hudens behov. Det er derfor viktig at du beskytter huden din og tilfører den nok fuktighet.
Astma
Astma er en betennelsestilstand i luftveiene som fører til trange luftveier og gir typiske symptomer som gjentatte episoder med tung pust, tetthet i brystet og hoste. Over 20 % av barna og 10 % av den voksne norske befolkning har astma. Forekomsten er stadig økende, og man tror dette er knyttet til økende luftforurensning og inneklimaforhold.
Svangerskapskløe
Kløe mens man er gravid er vanlig, omtrent 20 % av alle gravide plages med kløe under graviditeten. Svangerskapskløe er som regel ufarlig, men i sjeldne tilfeller kan kløen skyldes sykdom i lever og galle, noe som kan være farlig for fosteret.
Matvareallergi og matvareintoleranse
Matvareallergi og matvareintoleranse kan være vanskelig å skille mellom, og de forveksles lett. Hovedforskjellen er at matvareallergi ofte gir akutte/raske plager, mens matvareintoleranse ofte gir mer langsomme og mindre dramatiske symptomer. Forekomsten er størst blant barn i de tre første leveår.
Hårtap
Normalt har vi omtrent 100.000 hår på hodet, og det er helt normalt å miste opptil 100 hår om dagen. Håravfall er et svært vanlig problem som rammer mange i mer eller mindre grad. Om man opplever håravfall finnes det produkter som kan motvirke hårtapet og stimulere til hårvekst.
Seboreisk eksem
Seboreisk eksem kommer ofte i områder med høy talgkjertelaktivitet og ser rødt ut med avflassing av hudceller i mer eller mindre grad. Høst og vinter forverres ofte eksemet, mens om sommeren kan det bedres. Ofte er mange i samme familie rammet.
Høyt kolesterol
Høyt kolesterol (hyperlipidemi) vil si at du har mer fettstoffer (lipider) i blodet enn det som anses å være normalt. Ved hjelp av kosthold- og livsstilsendringer kan du redusere mengden kolesterol i blodet. Høyt kolesterol er en av flere risikofaktorer for utvikling av alvorlige hjerte- og karsykommer.
Øyekatarr
Øyekatarr, eller øyebetennelse (konjunktivitt) er en betennelse i den tynne slimhinnen som dekker innsiden av øyelokket og det hvite i øyet. Ved en øyekatarr får du rennende og røde øyne. Øyekatarr smitter lett, og er en av de vanligste årsakene til legekontakt.
Depresjon
Alle kan av og til føle seg litt nedfor og trist. Depresjon er en tilstand med nedsatt stemningsleie, likegladhet og økt tretthet. Dersom dette blir så alvorlig eller langvarig at det begynner å gå utover ditt sosiale liv, kan det være en depresjon som du bør oppsøke behandling for.
Søvnproblemer
Rundt en tredjedel av befolkningen plages med søvnproblemer fra tid til annen. Søvnproblemer kan gå utover både humøret og livskvaliteten. Årsaken til søvnproblemene kan for eksempel være stress, bekymringer, sykdom eller bruk av medisiner.
Næringsdrikker
Næringsdrikker er måltidserstattere som kan forebygge og hindre underernæring. Underernæring gir en rekke ugunstige helseeffekter og er et utbredt problem hos eldre. Næringsdrikker inneholder næringsstoffer (fett, karbohydrater, proteiner), vitaminer og mineraler.
Sengevæting
Sengevæting (enuresis nocturna) vil si at barnet tisser på seg om natten etter den alderen det er normalt å ha fått kontroll over blæren. Det finnes både gode råd, hjelpemidler og medisiner som kan forsøkes dersom sengevæting blir et problem.
Heshet
Med heshet menes svekket eller svak stemme, og er en tilstand som ofte oppstår i forbindelse med forkjølelse. Plagene går vanligvis over av seg selv i løpet av noen dager.
Tørre øyne
Tørre øyne er en vanlig årsak til øyeplager og skyldes nedsatt tåreproduksjon eller forandring i tårevæskens sammensetning. Tårevæskens oppgave er å fukte øyets overflate og innsiden av øyelokkene. På denne måten beskyttes hornhinnen mot uttørring, infeksjon, sår og skader.
Enkle forholdsregler mot virussmitte
Mange virus, som koronavirus, influensavirus og forkjølelsesvirus, smitter ved at viruset overføres fra luftveiene til en syk person. Her finner du noen enkle grep for å forebygge virussmitten.
Sovetabletter – en kortvarig løsning
Søvnproblemer er blant de vanligste helseplagene i Norge, og over 400 000 nordmenn bruker sovetabletter. Sovetabletter er medisiner som letter innsovningen. Regelmessig bruk av sovetabletter over kun få uker kan gi avhengighet, og fører til at effekten av sovetablettene avtar.
Kostholdsråd for gravide
Når du er gravid er ditt blodomløp forbundet med barnets gjennom morkaka. Det betyr at det du spiser og drikker når du er gravid overføres til barnet du bærer i magen. For at barnet og du skal få i dere tilstrekkelig med næringsstoffer er et sunt og variert kosthold kombinert med fysisk aktivitet anbefalt. Husk at barnet tar opp de mengdene det trenger av næringsstoffer, så eventuelle mangler går først og fremst utover mor.
Cøliaki
Cøliaki er en kronisk sykdom i tynntarmen som gjør at man ikke tåler gluten. Cøliaki omtales ofte som glutenallergi, selv om dette ikke er riktig medisinsk betegnelse på sykdommen. Cøliaki gir plager som hyppig og løs avføring, luftplager og magesmerter. Det finnes ingen medisiner mot cøliaki, men et glutenfritt kosthold vil holde tilstanden i sjakk.

Råd og Tips - Side 43 | Vitusapotek