Sydenferie

Bruk solkrem

Havet og sandstranden reflekterer og forsterker strålingen fra solen, og du bør derfor være nøye med å bruke solkrem med høy solfaktor. Finn solkremen som passer best for deg i vår solkremguide. Husk at små barn har tynn og sensitiv hud og trenger ekstra beskyttelse. Spedbarn skal ikke utsettes for direkte sollys eller sterk varme.

Hvorfor får man turistdiaré?

Maten man får i utlandet har ofte en annen bakteriekultur enn matvarer hjemme, og det er derfor ikke uvanlig at magen slår seg vrang. Turistdiaré kan forebygges gjennom å tilføre kroppen melkesyrebakterier fra 2-3 dager før avreise og under hele oppholdet. Det er også viktig å være nøye med håndhygienen. Vask hendene eller bruk hånddesinfeksjonssprit før du spiser. Les mer om hvordan du unngår turistdiaré her.

Unngå myggstikk

Visse tider av året kan myggen være mer plagsom enn ellers i sydlige strøk. Myggmidler er derfor lurt å ha med på sydenferie. Les mer om myggstikk her.

Se opp for brennmaneter

Brennmaneter har tråder som brenner ved hudkontakt. Dersom du har vært i kontakt med brennmanet fjernes trådene forsiktig og hudområdet skylles med rikelig saltvann (ferskvann kan gjøre vondt verre). Smertene kan dempes med kjølende aloe vera gel eller lokalbedøvende salve (Xylocain). Dersom øyet er brent må du oppsøke lege. Vær obs på at maneter i sydligere strøk kan være farligere enn de vi har i Norge. Oppsøk alltid lege hvis du er usikker. Les mer om brennmaneter her.

Medisiner på reise

Ved reise til land som deltar i Schengen-samarbeidet bør du for enkelte medisiner ha med deg en Schengen-attest. Dette gjelder narkotikaklassifiserte medisiner som visse sovemidler, beroligende og sterke smertestillene. Attesten kan skrives ut på apotek, og er gyldig for 30 dagers reise. For land utenfor Schengen gjelder litt ulike regler, hvis du bruker narkotikaklassifiserte midler og er usikker på om du kan reise med de, kan det være lurt å spørre ambassaden til det landet du skal reise til. Medisinene bør du oppbevare i håndbagasjen i originalemballasjen med apotekets etikett. Man bør også alltid ha med en medisinliste på reise, som legen kan skrive ut. Dette er nyttig å ha hvis du for eksempel havner på sykehus, eller hvis du mister eller går tom for medisinene dine underveis.

Les mer om medisiner og reise.

Hva bør du ha i ferieapoteket?

• Desinfiserende håndrens (for eksempel Antibac)
• Melkesyrebakterier for diaré/forstoppelse (for eksempel Idoform)
• Myggmiddel og insektmiddel
• Kløestillende/lokalbedøvende midler
• Stoppende middel ved akutt diaré (for eksempel Imodium)
• Midler mot akutt forstoppelse
• Støttestrømper for å forebygge hevelse og blodpropp under reise
• Reisesyketabletter eller reisesykearmbånd
• Ørepropper
• Smertestillende og febernedsettende medisiner

Dette bør du ha i veska på stranden

Skal du på stranden, er det lurt å ha med noen apotekvarer i veska. Da er du bedre rustet mot sol, sand og saltvann – og småting som lett kan irritere når du er ute hele dagen.

• Solkrem: Beskytter huden mot å bli solbrent – husk å smøre nok og jevnlig, særlig etter bading. Til kroppen er Eucerin Sun Dry Touch SPF30 et godt valg om du skal en tur på stranden. I tillegg til å være vann- og svetteresistent, har den «antisand affekt», noe som hindrer sand i å sette seg fast på huden
• Solstift: Praktisk til lepper, nese og ører- som lett blir solbrente.
• Aftersun eller aloe vera-gel: Fint å ha for å kjøle ned og berolige huden etter en dag i solen.
• Kildevannsspray: Kjøler deg ned, frisker opp ansiktet og lindrer hvis huden blir varm eller irritert av sol og saltvann. Avène Thermal Spring Water finnes i en praktisk reisestørrelse- perfekt til strandveska.
• Liten sårpakke: Kjekt i tilfelle små kutt eller skrubbsår fra skjell, steiner eller lignende. Norgesplaster Kvikk sårpakke tar liten plass i veska og inneholder plaster, sterile kompresser, sterile bandasjer, sårvask og tape.

En riktig god tur fra oss i Vitusapotek!

Les mer: