Vitusapotek
Sol

Solarium

Solarium kan være helseskadelig og bidra til å øke faren for hudkreft. I Norge er det 18 års aldersgrense for å bruke solarium, og noen grupper frarådes spesielt å ta solarium. Les mer her!

Solarium
Av: Christine Pernille Lødøen, farmasøyt

Sist oppdatert: 15.06.2022

Helseskader ved bruk av solarium

Bruk av solarium kan først og fremt være helsefarlig fordi det bidrar til å øke risikoen for å få hudkreft. Det er UV-strålingen fra solarium, på lik linje som fra solen, som kan ha en skadelig effekt på huden og føre til hudkreft. Overdreven soling, både i solen og i solarium, er årsaken til ca. 90 prosent av alle hudkrefttilfeller i Norge.

I tillegg til økt fare for hudkreft, kan solarium føre til en rekke andre helseskadelige effekter:

Fraråder bruk av solarium

Nordiske strålevernmyndigheter fraråder bruk av solarium. Bruk av solarium har derfor 18-års aldersgrense både i Norge og flere andre nordiske land.

Risikoen for å få hudkreft etter bruk av solarium øker blant annet:

  • ved eksponering og bruk i ung alder
  • ved overdrevet bruk
  • ved eksponering over lengre tid

Det foreligger heller ingen trygg, nedre grense for hvor mye solarium som er trygt å ta.

Viktige råd og anbefaling ved bruk av solarium

Selv om bruk av solarium er frarådet, er det likevel noen som ønsker å benytte seg av det.

For å redusere faren for skadelige effekter forbundet med bruk, er det viktig å følge anbefalinger om riktig og trygg bruk nøye:

  • Ikke sol deg lengre enn anbefalt tid.
  • Ikke sol deg ute i solen og i solarium på samme dag.
  • Vent minst 48 timer mellom første og andre gang du tar solarium.
  • Bruk beskyttelsesbriller.
  • Dekk til hudområder slik arr og tatoveringer, samt kjønnsorganer under bruk.
  • Bruker du medisiner som kan gjøre deg ekstra lysømfintlig, skal ikke solarium benyttes. Les mer om sol og medisiner her.
  • Undersøk føflekkene dine jevnlig, og oppsøk lege dersom de forandrer seg eller det oppstår uregelmessigheter.
  • Ikke ta solarium i forkant av en sydenferie – dette øker kun faren for solskader.

Solkrem i solarium?

Da bruk av solarium er frarådet av norske myndigheter, er det beste alternativet derfor å droppe solarium helt. Smør deg heller med solkrem og nyt solens varmende stråler utendørs.

På vinterstid kan produkter til selvbruning gi kroppen fin farge og glød.

Solarium og vitamin D

Solarium er ingen egnet kilde til vitamin D, og helsemyndighetene fraråder bruk av solarium for å øke vitamin D-nivåene i kroppen. Dette på grunn av den økte faren for å få hudkreft.  

Har du behov for ekstra tilskudd av vitamin D, anbefales tilskudd via kosten eller kosttilskudd med vitamin D.

Hvem bør unngå å bruke solarium?

Disse personene skal ikke bruke solarium:

  • Barn og unge under 18 år (18-års aldersgrense på bruk av solarium i Norge).
  • Personer med uregelmessige og/eller mange føflekker.
  • De med en lys hud som lett blir solbrent.
  • Personer som har vært mye solbrent i ung alder.
  • Personer som har eller har hatt hudkreft. Vær også ekstra oppmerksomme på bruk dersom andre slektninger i familien har hatt føflekkreft.
  • De som bruker medisiner som gjør huden ekstra lysømfintlig.


Kilder: HelseNorge, Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet, Kreftforeningen.

Les mer: