Når sola skinner er det deilig å ta treningen utendørs. Men har du husket solkremen? Og hvordan kan du unngå å svette den bort igjen? Beskyttelse mot sola er viktig også når du trener!

 Les mer

På tur er det en fordel å pakke lett. Men noen ting bør du alltid ha med i tursekken! Her får du gode tips fra farmasøyt og friluftsentusiast Brit Volden i Vitusapotek. Les mer

Trening og mosjon i alle former bidrar til bedre helse. Norske helsemyndigheter anbefaler alle å være i fysisk aktivitet i minst 30 minutter daglig. Barn og unge anbefales å være i moderat til hard fysisk aktivitet minst 1 time daglig.

 Les mer

Mange skader som oppstår i forbindelse med trening kan forebygges. Oppvarming, styrketrening, uttøyning og spesiell oppmerksomhet på trening av mage og rygg bidrar til å forebygge treningsskader. Les mer