
Publisert:
01.03.2023
Cirka 1 av 10 nordmenn sliter med søvn og opplever søvnproblemer over lengre tid. Reseptfrie legemidler som Sedix, eller søvnhormonet Melatonin, kan derfor være et godt alternativ for mange med søvnproblemer.
Søvnproblemer er en av de vanligste helseutfordringene i Norge i dag, og så mange som 10 % av den voksne befolkningen opplever søvnproblemer over lengre perioder.
Søvnproblemer kan defineres som en eller flere av punktene under:
Du kan lese mer om søvnproblemer, årsaker og symptomer på søvnproblemer her.
Reseptfri produkter til bruk ved lette søvnproblemer er søvnprodukter som fås kjøpt uten resept på apoteket. Dette er ofte plantebaserte legemidler med lange tradisjoner i folkemedisinen, og virker blant annet søvnfremmende, beroligende og avstressende. De reseptfrie alternativene brukes blant annet mot milde symptomer på uro, søvn- og innsovningsproblemer.
Søvnhormonet melatonin er også reseptfritt. Dette er et hormon som produseres i kroppen når det er mørkt ute, og det er med på å styre menneskers døgnrytme. Dette kan forsøkes ved jetlag eller søvnproblemer.
Hos Vitusapotek får du flere ulike alternativer uten resept, til egenbehandling av lette til moderate søvnproblemer - se alle våre produkter for søvn her.
Ønsker du å forsøke andre hjelpemidler mot søvnproblemer, i tillegg til eller istedenfor alternativene uten resept, finnes det mye å velge mellom. Blant annet er ørepropper, snorkespray og bittskinne gode hjelpemidler det kan være verdt å forsøke.
Forsøk alltid andre søvnfremmende tiltak og råd før bruk av reseptfrie legemidler eller kosttilskudd for søvn. Les mer om gode råd for bedre søvn her.
Ved langvarige søvnproblemer, bør lege kontaktes.
Kilder: Norsk legemiddelhåndbok for helsepersonell, Legemiddelverket, Helsebiblioteket.no
Les mer: