Bruk bindet 10-20 minutter hver gang, og gjerne 3 ganger om dagen.

• Når du skal bruke bindet så klemmer du sammen på utsiden av posen til du kjenner at det popper inni posen.
• Vend bindet noen ganger frem og tilbake slik at den kjølende væsken fordeles inni hele bindet.
• Åpne pakken og ta bindet ut
• Legg bindet i trusen

Vi anbefaler ikke å sitte på bindet, det aller beste er at du legger deg ned og slapper av når du har kjølebindet på.

Vi anbefaler deg å ta det med ro den første tiden etter fødselen, både for at man trenger tid til å hente seg inn igjen etter fødselen, men og for at rifter og hevelser i underlivet skal få fred til å heles raskest mulig.

Isbind er klinisk dokumentert å være en trygg og effektiv metode for å redusere smerter etter fødsel, både når du har isbindet på og opp til 2 timer etter hver bruk.

Vann, kalsiumammoniumnitrat