Folsyre/Folat

Folsyre/Folat

Folsyre, eller folat, er et vannløselig vitamin – vitamin B9. Folsyre er viktig for oppbygningen av DNA, for at cellene skal dele seg normalt og for vekst. I tillegg spiller folsyre en viktig rolle i produksjonen av hvite og røde blodlegemer i benmargen. Mangel på folat kan derfor føre til lav blodprosent (anemi). Tilskudd av folsyre anbefales til alle som planlegger graviditet og i graviditetens første trimester. Dette fordi folsyre har en viktig rolle i utviklingen av barnet i magen, og mangel på folsyre kan medføre skader på fosteret. Hos Vitusapotek finner du egne produkter kun bestående av folsyre/folat i anbefalte mengder, i tillegg til multivitaminer og kosttilskudd tilpasset den gravide, inneholdene folsyre/folat. Gode kilder til folsyre gjennom kosten er blant annet grønne grønnsaker slik som brokkoli og spinat, grove kornprodukter, kjøtt, lever, bønner og sitrusfrukter.