Kalsium

Kalsium

Kalsium (Ca) er en viktig byggestein i skjelettet og tennene våres. Kalsium er det mineralet som det finnes mest av i kroppen, og det må tilføres kroppen i forholdsvis store mengder gjennom kosten og/eller via ulike kosttilskudd. Et lavt inntak av kalsium kan blant annet føre til økt fare for benbrudd og utvikling av benskjørhet. I tillegg til å være viktig for skjelett og tenner, har kalsium en rekke andre viktige oppgaver i kroppen, som blant annet å få blodet til å levre seg, for nerveimpulser, for muskler og for hjertet. Tegn på kalsiummangel kan derfor også være muskelkramper, tretthet og hjerterytmeforstyrrelser. Gode kilder til kalsium er meieriprodukter som melk, ost og yoghurt, samt mandler og grønne grønnsaker. Hos oss finner du et bredt utvalg av ulike kalsiumprodukter. Trykk deg inn og les mer om de forskjellige produktene her.