Dehydrert hud

Kjennes huden tørr, stram og gusten? Fortvil ikke! Her er tipsene for å vekke dehydrert hud til live igjen.

Rebekka Solomon Hansen

Rebecca Solomon Hansen er provisorfarmasøyt og har vært ansatt hos Vitusapotek siden 2015. Hun er faglig veldig dyktig og fast skribent for vårt faglige innhold.

Publisert 4.3.2025

Hva er dehydrert hud?

Dehydrert hud er en hudtilstand som kjennetegnes av at huden mangler fukt. I motsetning til tørr hud, en hudtype som er genetisk betinget og permanent tilstedeværende, kan alle oppleve at huden blir dehydrert fra tid til annen. Dette gjelder også de med fet hudtype. Dehydrert hud er altså ikke en hudtype, men en midlertidig tilstand som kan ramme alle de ulike hudtypene som følge av ytre påkjenninger eller manglende pleie.

Årsaker til dehydrert hud

Dehydrert hud forekommer som følge av at huden mangler vann. Mens en tørr hudtype også kan mangle lipider, altså fett, så er det vann man trenger mer av ved dehydrert hud. Hudens ytterste lag inneholder naturlig 10-15 % vann. Tap av vann fra huden (kjent som transepidermalt vanntap) er en naturlig prosess i det øverste hudlaget, men om dette vanntapet blir for høyt, kan huden bli dehydrert.

Årsaker til dehydrert hud:

Vær og vind. Vind, tørr luft, kulde og UV-stråler fra solen kan forverre dehydrert hud. Lavere luftfuktighet som følge av kaldere utetemperaturer bidrar også til dehydrert hud.
Kosthold og væskeinntak. Om man ikke drikker nok vann, vil huden respondere med å bli dehydrert. Det samme gjelder om man har et mangelfullt kosthold. Høyt inntak av kaffe og alkohol kan også bidra til dehydrert hud.
Stress og lite søvn.
Hyppig kontakt med vann. Overdreven vask, dusj og bad kan virke uttørkende på huden.
Røyking og alkohol.
Uttørkende hudbehandlinger. Bruk av sterke såper eller uttørkende medisinske behandlinger kan også bidra til dehydrert hud.

Symptomer på dehydrert hud

Stramhet, særlig i pannen og over kinnben
Tørrhet
Matthet
Grovhet
Fine tørrhetslinjer
Flass
Manglende smidighet og glød
Irritasjon og kløe
Mørke ringer under øynene

Hvordan teste om huden er dehydrert

For å se etter tegn på dehydrert hud, kan man undersøke om huden kjennes stram, har tørre, rue flekker eller mangler glød. Fine linjer eller at sminke ikke sitter godt i løpet av dagen kan også være tegn på dehydrert hud. En annen måte og sjekke om huden er dehydrert på, er ved å utføre «klypetesten». Da klyper man huden bak på hånden og ser om huden spretter tilbake innen et par sekunder. Hvis den gjør det regner man at huden er velhydrert, mens i motsatt tilfelle kan det være tegn på dehydrert hud.

Behandling av dehydrert hud

Ved dehydrert hud er det viktig å fylle på med vann - både fra innsiden ved å drikke rikelig, og fra utsiden ved å bruke gode fuktighetsgivende produkter. En fuktighetskrem morgen og kveld tilpasset din hudtype er essensielt for å motarbeide dehydrert hud. For noen kan det også være behov for å tilføre enda mer fukt i dybden. Da kan det være lurt å bruke fuktighetsgivende serum som man påfører før fuktighetskrem, etter rens. Fuktighetskremen vil da danne en barriere og forhindre tap av fuktigheten man tilfører i serumet. Hvis man kjenner til ytre faktorer som bidrar til at huden blir dehydrert, bør man unngå disse i den grad det lar seg gjøre.

Bruk av dagkrem-praktiske tips

Forebygging – hvordan holde huden hydrert?

Unngå overdrevent oppvarmede rom som kan bidra til økt vanntap i huden.
Beskytt huden med klær mot både kulde og vind.
Bruk solbeskyttelse.
Drikk rikelig med vann.
Bruk gode fuktighetsgivende produkter, gjerne både serum og fuktighetskrem. Man kan også supplere med fuktmasker ved behov. Ikke glem å rense huden før bruk av serum og fuktighetskrem for å få best mulig effekt av produktene.

Anbefalte produkter ved dehydrert hud

SERUM:

{productCarousel}943358,943768,859419,882391,966929,882858,882782,833460,957380,888945,967396,983715,960076{/productCarousel}

FUKTIGHETSKREM/DAGKREM:

{productCarousel}908738,947219,912030,820317,960374,915553,882460,818461,893926,886841,918911,97537,962344,878402{/productCarousel}

ANSIKTSMASKER:

{productCarousel}831071,960102,959556,972045,958713,805414{/productCarousel}

Ofte stilte spørsmål og svar

Nei, dehydrert hud er et normalt fenomen som kan ramme alle ved manglende pleie eller ved ytre påkjenninger.
Hyaluronsyre er en kjent ingrediens som egner seg godt ved dehydrert hud grunnet dens meget gode fuktighetsbindende egenskaper.
Nei, dehydrert hud er en midlertidig hudtilstand som kan ramme alle de ulike hudtypene.
Tørr hud er en hudtype man har hele livet og som er genetisk betinget. Ved tørr hudtype mangler man gjerne lipider og ikke bare vann i huden, mens dehydrert hud er en midlertidig tilstand som kan ramme alle fra tid til annen, og som skyldes at man mangler fuktighet i det øverste hudlaget.