Vondt i nakken?
I nakken er det mange nervetråder, og nakken er derfor lett utsatt for smerter ved skade eller sykdom. Nakkesmerter kan være akutte eller kroniske. Akutte nakkesmerter blir ofte bedre etter noen dager før de forsvinner helt etter omtrent en uke. De fleste av oss opplever flere episoder med akutte nakkesmerter i løpet av livet.
Årsaker til nakkesmerter
Det kan være mange forskjellige årsaker til nakkesmerter:
- Feil eller lite variert arbeidsstilling
- Muskelstrekk
- Stress
- Låsning i ledd (kink)
- Skiveprolaps
- Whiplash (nakkesleng), for eksempel etter en bilulykke
- Fibromyalgi og symptomer
- I sjeldne tilfeller kan nakkesmerter også skyldes leddgikt eller Bekhterevs sykdom
Gode råd ved akutte nakkesmerter/nakkestivhet
- ThermaCare er et selvoppvarmende omslag som kan brukes på nakken for å gi smertelindring og avhjelpe årsaken til smerten.
- AlfaCare Micropack er en nakkepute som varmes enkelt opp i mikrobølgeovn eller stekeovn og avgir en behagelig og avslappende varme som virker lindrende mot nakkeplager.
- Dersom smertene tillater det og ved muskulære spenninger er det en fordel å komme tilbake i aktivitet igjen så fort som mulig. Fysisk aktivitet kan minske smertene og i noen tilfeller også få nakkeplagene til å forsvinne.
- Legemidler med paracetamol eller NSAIDs kan være aktuelt ved behov for smertelindring. Les mer om reseptfrie medisiner mot smerte og feber her.
Når bør du oppsøke lege ved vondt i nakken?
- Dersom du har nakkesmerter som ikke går over av seg selv
- Ved sterke smerter eller smerter som stråler ut i armen
- Dersom du har nakkesmerter og nedsatt allmenntilstand eller slapphet
- Dersom du har stiv nakke og høy feber bør du raskt komme deg til lege da dette kan være tegn på hjernehinnebetennelse
Kilder: Norsk elektronisk legehåndbok
