
Publisert:
02.12.2022
Det er normalt å ha luft i magen, og det er vanligvis ikke alvorlig. Men noen mennesker er mer plaget enn andre. Det kan være sjenerende og smertefullt med luftplager. Det finnes mange, gode forebyggende råd, og behandling når luftplagene oppstår.
Normalt finnes det alltid litt luft i tarmen fordi man svelger luft i forbindelse med måltider, inntar kullsyreholdige drikker og fordi tarmbakterier produserer gass ved nedbrytning av visse næringsstoffer.
Luftplager kan ha mange årsaker.
Mange gravide opplever utfordringer med mye luft i magen underveis i graviditeten. Dette er som regel helt normalt, og ofte en konsekvens av at organene og tarmene presses mer sammen for å gjøre plass til den voksende babyen i mors mage. Hormonendringer kan også føre til endringer i tarmens bevegelse, som igjen kan gi plager med luft i magen. Fysisk aktivitet og regelmessige måltider kan hjelpe til med å redusere luftplagene. Unngå også matvarer du reagerer på og som kan gi deg luftplager.
Små babyer har et fordøyelsessystem som ikke er fult utviklet, noe som kan føre til mye luft i magen hos noen. I tillegg kan ammende barn reagere med tegn på luftplager på visse matvarer som er inntatt av mor.
Les mer om kolikk og baby her.
På apoteket får du kjøpt silikonpreparater (som for eksempel (Imogas, Minifom og Dulcogas) og kombinasjonspreparater (Redugas) som kan hjelpe mot luftplager. Silikon virker ved å bryte ned skum og luftbobler, og effekten kommer etter 2-3 dager. Ikke alle opplever en god effekt av slike produkter. Kombinasjonspreparatet inneholder både silikon og melkesyrebakterier, melkesyrebakteriene bidrar til normal tarmflora og kan redusere fremtidig gassdannelse. Effekten kommer raskt. Fordøyelsesenzymer virker ved å bryte ned lange karbohydratkjeder, og kan derfor redusere gassdannelsen.
Hvis du er plaget av mye luft i magen og endringer i livsstil og kosthold ikke hjelper.
Kilder: Norsk helseinformatikk, Felleskatalogen.
Les mer: