
Publisert:
02.12.2022
Vondt i ryggen? Ryggsmerter er svært vanlig og særlig blant voksne i yrkesaktiv alder. Det er vist at ryggen bedres raskere dersom man er i fysisk aktivitet. Ved behov for smertestillenede medisin kan legemidler i gruppen NSAIDs være effektive.
Noen har hyppigere ryggsmerter enn andre, og det antas at arv kan ha en medvirkende årsak. Ryggsmerter er mest vanlig hos personer i alderen 20-55 år. Personer som er lite fysisk aktive og personer som løfter mye har større risiko for å få ryggsmerter. Ofte finner man ingen enkelt årsak til ryggsmertene, og det kan være en kombinasjon av flere årsaker. Noen opplever en sammenheng mellom ryggsmerter og hvordan de har det følelsesmessig. Bekymringer og tristhet kan føre til at du strammer ryggmusklene mye, som igjen kan føre til ryggsmerter. Ryggsmerter kan skyldes:
Fysisk aktivitet har forebyggende og behandlende effekt mot en rekke sykdommer, og dette gjelder også ryggsmerter. Det er vist at ryggen bedres raskere dersom man er i fysisk aktivitet. Ved ryggsmerter er det derfor viktig å komme raskt tilbake i aktivitet og ligge minst mulig stille, men det er viktig å starte forsiktig. Hard trening bør unngås de første ukene.
Varmebehandling kan prøves ved akutte ryggsmerter. Varmen fra for eksempel varmepute/-flaske vil øke blodsirkulasjonen og spenninger i musklene kan reduseres. Smertene kan dermed mildnes og bevegelse blir mindre smertefulle. Dersom smerten skyldes en betennelse, skal varmebehandling ikke benyttes. Behandling med kulde er ikke dokumentert i forbindelse med akutte ryggsmerter.
ThermaCare - lokal og effektiv smertelindring i form av varmeomslag som virker avslappende og smertelindrende på ømme og anspente muskler.
Ved ryggsmerter anbefales ThermaCare til ryggen, som tilfører varme i 8 timer, i tillegg til å virke smertelindrende i ytterligere 8 timer.
Akutte ryggsmerter går vanligvis over av seg selv i løpet av 1-2 uker.
Ved behov for smertelindrende medisiner uten resept er paracetamol, som Paracet og Panodil førstevalget. Paracetamol tolereres godt av de aller fleste og har få bivirkninger.
Legemidler i gruppen NSAIDs, som i tillegg til å være smertestillende også virker betennelsesdempende, kan være effektive ved ryggsmerter. Legemidler i denne klassen inkluderer blant annet virkestoffet ibuprofen, slik som Ibux, og finnes både som tabletter og gel til lokal bruk.
Normalt har man best effekt av legemiddelbehandling ved akutte ryggsmerter dersom legemiddelet tas med jevne mellomrom over en kort periode. Vær oppmerksom på at ikke alle legemidler passer sammen, og at ikke alle smertestillende legemidler er anbefalt under graviditet og ved enkelte sykdommer.
Les alt om Smertestillende og betennelsesdempende medisin her.
Kilder: Pasienthåndboka, Norsk elektronisk legehåndbok, Nasjonale kliniske retningslinjer ved korsryggsmerter
Les mer: