Vitamin C i hudpleie: Alt du trenger å vite
C-vitamin har blitt stadig mer populært i hudpleieprodukter de siste årene. Vi ser nærmere på hvordan det fungerer på huden, hvilke resultater du kan forvente og hvordan du bruker produkter med superingrediensen. Lær alt du trenger å vite om vitamin c i hudpleie!
Hva gjør vitamin C for huden?
Vitamin C er en vannløselig antioksidant som er en naturlig og helt nødvendig del av sunn hud. Å påføre det i form av hudpleie gir raske resultater ved at det stimulerer cellefornyelsen og kollagensyntesen i huden. Det er også grunnen til at ansiktskremer, tonere og serum med denne ingrediensen har blitt så populært.
Hvorfor bruke vitamin C i hudpleie?
Med sin allsidighet og kraftfulle egenskaper, kan vitamin C hjelpe deg med å oppnå en sunn og strålende hud. Fordelene er mange – her er noen av dem:
- Gir gusten, grå og sliten hud en sunnere hudtone og glød.
- Reduserer synligheten av pigmentering og jevner ut hudtonen.
- Er en kraftig antioksidant som bekjemper frie radikaler.
- Minsker synligheten av rynker og fine linjer.
Hvordan inkludere vitamin C i hudpleierutinen?
Vitamin C kan inkluderes i hudpleierutinen både morgen og kveld, men om du skal velge mellom disse, får du best effekt av å bruke denne ingrediensen på dagtid med et lag solkrem over. Vitamin C er en kraftig antioksidant som bidrar til å beskytte mot miljøpåvirkninger, og sammen med solkrem med høy faktor reduseres risikoen for solskader.
Påfør vitamin C etter rens, som toner, serum eller begge deler. Har du sensitiv hud, kan det være lurt å benytte et serum med fuktighetsgivende og beskyttende ingredienser før du påfører vitamin C serum.
Passer vitamin C min hud?
Hudpleie med vitamin C passer deg fleste hudtyper, men ved høye konsentrasjoner, kan du oppleve hudirritasjon dersom du har veldig sensitiv hud.
Vitamin C er spesielt egnet for:
| Kombinert hud | For fetere hudtyper og kombinert hud, kan vitamin C bidra til å balansere oljeproduksjonen og redusere synligheten av porer. |
|---|---|
| Normal hud | For normal hud, kan vitamin C hjelpe til med å gi glød, beskytte mot miljøskader fra forurensning og UV-stråler, og opprettholde en jevn hudtone. |
| Moden hud | Med alderen reduseres hudens egen kollagenproduksjon, og huden kan oppleves mindre fast og elastisk. Vitamin C øker kollagenproduksjonen i huden, og kan derfor bidra til å redusere synligheten av rynker og fine linjer. Ved å stimulere cellefornyelsen, kan vitamin C også forbedre hudens tekstur, slik at huden oppleves glattere og jevnere. |
| Gusten og tørr hud | Da vitamin C stimulerer kollagenproduksjonen i huden, bidrar ingrediensen til å forbedre hudens tekstur, elastisitet og revitaliserer tørr hud. Vitamin C kan også hjelpe til med å gjenopplive gløden i matt og gusten hud. |
Velg riktig type C-vitamin for din hud
Det finnes flere ulike former for vitamin C i hudpleie, og de har litt ulike egenskaper som kan passe ulike hudtyper.
Ulike former for vitamin C og egenskaper
| L-askorbinsyre | Egenskaper: Den reneste og mest effektive formen for vitamin C i hudpleie. Gir raske resultater. Ulemen med denne formen er at effekten er avhengig av rett oppbevaring og formulering. Den er ustabil, oksiderer lett og taper effekt. Kan også virke irriterende på huden. Passer for: Normal hud, fet hud. |
|---|---|
| Sodium ascorbyl | Egenskaper: Mildere og mer stabil form for vitamin C. Har betennelsesdempende egenskaper og er derfor ideell for hud utsatt for akne/kviser. Passer for: Sensitiv hud, hud utsatt for akne/kviser. |
| Magnesium ascorbyl phosphate | Egenskaper: Mild og stabil form for vitamin C. Fuktighetsgivende og betennelsesdempende egenskaper. Passer for: Sensitiv hud, tørr hud. |
| Tetrahexyldecyl ascorbate | Egenskaper: En fettløselig form for vitamin C med evne til å trenge dypt ned i huden. Den er svært effektiv, men er mer stabil og mindre hudirriterende enn L-Askorbinsyre. Passer for: Moden hud, kombinert hud, sensitiv hud. |
| Ascorbyl palmitate | Egenskaper: En annen fettløselig form for vitamin C som er mye brukt i hudpleie, da den er stabil og lett å formulere i oljebaserte produkter. Passer for: Moden hud, tørr hud, sensitiv hud. |
| Ascorbyl glucosid | Egenskaper: Svært stabil form for vitamin C bundet til glukose. Ved påføring på hud, omdannes den raskt til aktivt C-vitamin. Mild, men fortsatt effektiv over tid. Passer for: Alle hudtyper- inkludert sensitiv hud. |
Hudpleie med vitamin C
Du finner vitamin C i en rekke hudpleieprodukter både til kropp og ansikt, og ofte i kombinasjon med andre hudpleieingredienser. Konsentrasjonen av vitamin C er gjerne høyere i serum enn i for eksempel tonere og fuktighetskremer.
Ansiktsproduktene fra Dr. Greve Pharma Vitamin C inneholder ascorbyl glucosid, en form for vitamin C som er egnet for alle hudtyper. Kroppsproduktene i denne serien inneholder sodium ascorbyl phosphate, som også er en mildere og mer stabil form for askorbinsyre.
Tilvenning av nye hudpleieprodukter
Det kan være lurt å gradvis venne huden til nye produkter, spesielt når de inneholder aktive ingredienser. Tilvenn huden ved å for eksempel blande noen dråper serum med din vanlige dagkrem noen dager i uka, før du prøver å påføre serumet alene på ren hud.
Du kan også tilføre nye produkter i dine hudpleierutiner gradvis, ved å for eksempel begynne med toner før du tilfører dagkrem, nattkrem og serum.
Hvilke ingredienser kan jeg kombinere med vitamin C?
Kombiner gjerne vitamin C med ingredienser som er fuktighetsgivende, fuktighetsbevarende og beskytter og styrker hudbarrieren, som for eksempel:
Om du opplever at huden din blir irritert ved bruk av vitamin C serum, kan det være lurt å bruke en toner med for eksempel hyaluronsyre og/eller niacinamide under serumet og følge opp med en fuktighetskrem som inneholder en eller flere av ingrediensene nevnt over etter at serumet har trukket inn i huden.
Hvilke kombinasjoner bør unngås
Vitamin C i kombinasjon med andre syrer som AHA-syrer og salisylsyre kan øke sannsynligheten for hudirritasjon, så bruk disse med forsiktighet og helst i ulike hudpleierutiner. Dette gjelder også andre ingredienser som kan virke irriterende på huden, slik som retinol eller kremer som inneholder virkestoffet benzoylperoxide, slik som det reseptfrie legemiddelet Basiron.
Om du ønsker å bruke noen av disse ingrediensene sammen med vitamin C, kan du bruke produkter med vitamin C i din hudpleierutine om morgenen, og en av de andre ingrediensene i din hudpleierutine om kvelden.
Vitamin C er vannløselig, noe som gjør det lett for kroppen å kvitte seg med et eventuelt overskudd. Følger du anvisningen på produktene, kan du ikke få for mye vitamin C i hudpleie. Dersom du opplever lett prikking eller kribling, kan det bety at huden din trenger tilvenning. Bland for eksempel noen dråper serum inn i din vanlige dagkrem i begynnelsen, før du gradvis øker mengden.
Ja, ulike typer blir brukt i hudpleie. Noen eksempler er askorbinsyre, askorbylfosfat og askorbylpalminat. Disse har ulik stabilitet og noen egenskaper som skiller de fra hverandre.
De ulike typene har ulik grad av stabilitet. Noen av dem, som askorbinsyre, kan reagere på luft, lys og temperatur. At produktet oksiderer gjør det ikke farlig å bruke, men du bør likevel bytte ut produkter som har endret farge på grunn av oksidering da effekten kan være redusert.
Du kan fint kombinere retinol og vitamin C, men bruk de gjerne i ulike hudpleierutiner- spesielt om du opplever hudirritasjon. Retinol kan med fordel brukes på kvelden og vitamin C på morgenen. Husk solkrem med høy faktor, minimum SPF 30, på dagtid.
Ja, disse ingrediensene er supre å kombinere. Om du har sensitiv hud, bruk gjerne en toner eller et serum med niacinamide før du påfører produkter med vitamin C.
Ja, det er trygt å bruke hudpleie med vitamin C dersom du er gravid eller ammer. Vær allikevel oppmerksom på at huden kan blir mer sensitiv under graviditet og amming, så det kan være nødvendig å bruke lavere konsentrasjoner av vitamin C eller kombinere med ingredienser med beroligende effekt på huden.
Ofte spørsmål og svar
Kilde: Healthline, WebMD, City Skin Clinic, Dr.Greve Pharma, leverandørinformasjon
