![Hva er Vitamin B?]()
Vitamin B er en fellesbetegnelse på flere vannløselige vitaminer med en rekke ulike funksjoner i kroppen. Her kan du lese mer om ulike B-vitaminer.
Les mer![Hva er sink?]()
Sink (Zn) er et viktig mineral for blant annet huden og immunforsvaret vårt. Tilskudd med sink kan være gunstig ved ulike hudproblemer, som uren hud. Sink finnes ...
Les mer![Hva er selen?]()
Selen er et mineral kroppen trenger i små mengder (sporstoff), og utgjør en viktig del av kroppens immun- og antioksidantforsvar. Selen må tilføres via ... Les mer
![Hva er natrium?]()
Natrium (Na) er et mineral som er viktig for å vedlikeholde sammensetningen på kroppsvæsker. I kroppen er natrium ladet og kalles en elektrol... Les mer
![Hva er magnesium?]()
Magnesium (Mg) er et viktig mineral i kroppen vår, og det er mye magnesium både i skjelettet vårt og i muskler. Magnesium er derfor viktig fo... Les mer
![Hva er krom?]()
Krom (Cr) er et mineral som kroppen trenger i små mengder (sporstoff) og må tilføres via kosten. Krom hjelper blant annet insulin med å regulere blodsukk... Les mer
![Kobber]()
Kobber er et sporgrunnstoff som kroppen trenger i små mengder, og er viktig for dannelsen av røde blodceller. Kobber må tilføres via kosten, og go... Les mer
![Kalium]()
Kalium er et livsviktig mineral for kroppen vår. Kalium skilles ut i urinen via nyrene, og utskillelsen reguleres nøye for at kaliumnivået skal holdes tilnærmet k...
Les mer![Hva er jod?]()
Jod er et mineral som kroppen trenger og som vi har mye av i skjoldbruskkjertelen vår, faktisk over 80% av all jod finnes i skjoldbruskkjertelen (thyreoi... Les mer
![Fosfor]()
Fosfor er svært viktig for kroppen vår, blant annet for at vi skal ha et sterkt skjelett og sterke tenner. Fosfor finnes i så å si alle... Les mer
![Hva er Vitamin K?]()
Vitamin K er nødvendig for at blodet skal kunne levre seg. Nyfødte får en sprøyte med vitamin K rett etter fødselen for å minske risikoen for blødninger.
Les mer![Hva er Vitamin E?]()
Vitamin E (tokoferol) er en kraftig antioksidant som beskytter kroppen mot skadelige radikaler. Vitamin E er et fettløselig vitamin og blir lagret i kroppens fett...
Les mer![Hva er vitamin D?]()
Vitamin D kalles ofte ”solskinnsvitaminet”, fordi det dannes i huden når solen skinner på den. D-vitamin er viktig for normal beindannelse, opprettholdelsen av et...
Les mer![Hva er Vitamin C?]()
Vitamin C kalles også askorbinsyre og er en viktig antioksidant. Vitamin C er et vannløselig vitamin, og et eventuelt overskudd skilles ut i urinen. Vitamin C er ...
Les mer![Vitamin A]()
Vitamin A er et fettløselig vitamin som blant annet finnes i lever, fet fisk og egg. Vitamin A er blant annet svært viktig for normalt syn, normal... Les mer
![Hva er vitamin D3?]()
Vitamin D er en samlebetegnelse på vitamin D3 og D2. Les mer om hva vitaminet D3 gjør for kroppen din, kilder til vitaminet og symptomer på mangel.
Les mer![Trenger jeg kosttilskudd i vinter?]()
Spiser du sunt og variert, trenger du ikke å ta ekstra vitamin D, multivitaminer eller andre kosttilskudd i vinter. Men for noen kan et kosttilskudd være lurt.
Les mer![Sjekk av kosttilskudd - slik gjør du det!]()
Hvor mye vitaminer og mineraler inneholder et kosttilskudd? Hva er referanseverdi? Og hvor mye skal jeg ta? Slik gjør du en rask og enkel sjekk av kosttilskuddet.
Les mer![Hva er Betakaroten?]()
Betakaroten, eller provitamin A, er et viktig pigmentstoff hos mennesker, og omdannes til vitamin A i kroppen. Betakaroten finnes både som kosttilskudd, og naturl...
Les mer![Jernmangel og jernmangelanemi]()
Jernmangel vil si at kroppens jernlagre er tomme. Jernmangel kan utvikle seg til en jernmangelanemi som er mangel på proteinet hemoglobin i blodet. Man regner med...
Les mer![Hvorfor kan det være nyttig med melk i kaffen?]()
Det er mange myter om kaffe, og ikke alle er sanne. Det som imidlertid er bekreftet i en rekke forskningsrapporter, er at koffein øker risikoen for dårlig benhels...
Les mer![Får du nok kalsium? Hudtypen din kan avgjøre opptaket]()
Får du egentlig i deg nok kalsium? Vitamin D bidrar til normale kalsiumnivåer i blodet, men visste du at pigmentene i mørk hud kan forsinke produksjonen av vitami...
Les mer![Kalsium | Alt du trenger å vite]()
Kalsium, også kjent som kalk, er viktig for normal utvikling av skjelettet og tennene våre. For lite kalsium i skjelettet kan øke risikoen f... Les mer
![Hva er jern?]()
Jern er et mineral som er helt nødvendig for kroppen. Både for lite og for mye jern kan føre til alvorlig sykdom. Jern er blant annet nødvendig for oksygentranspo...
Les mer