Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler er viktige stoffer som kroppen vår trenger for å fungere optimalt. Det finnes mange ulike vitaminer og mineraler, og det varierer hvor man finner disse. Et sunt og variert kosthold gir et godt utgangspunkt for tilstrekkelig inntak av vitaminer og mineraler. Noen vitaminer kan dog være vanskeligere å dekke gjennom kosten enn andre. Her kan du lære mer om de ulike vitaminene og mineralene som finnes, og hva som er gode kilder til disse.