‌

Tilbake til Livsstil og kosthold

Livsstil

Ved å slutte å røyke kan man redusere risiko for en rekke alvorlige sykdommer som kreft og hjerte-karsykdom. Om man i tillegg klarer å trene, eller i det minste bevege seg jevnlig, vil man få betraktelig bedre helse. Her vil du finne gode råd for hvordan du både kan slutte med røyk og snus, og få etablert gode treningsrutiner.

Side 4 av 12

Forebygging av idrettskader
Mange skader som oppstår i forbindelse med trening kan forebygges. Oppvarming, styrketrening, uttøyning og spesiell oppmerksomhet på trening av mage og rygg bidrar til å forebygge treningsskader.
Avène solbeskyttelse - beskytt fremtiden
Avène solbeskyttelse er spesielt tilpasset sensitiv hud, med produkter til ulike hudtyper og behov – slik at alle kan finne sin favoritt. Produktene er også formulert for å minimere innvirkningen på havmiljøet – slik at du kan beskytte både huden din og miljøet.
Hva er vitamin D3?
Vitamin D er en samlebetegnelse på vitamin D3 og D2. Les mer om hva vitaminet D3 gjør for kroppen din, kilder til vitaminet og symptomer på mangel.
Trenger jeg kosttilskudd i vinter?
Spiser du sunt og variert, trenger du ikke å ta ekstra vitamin D, multivitaminer eller andre kosttilskudd i vinter. Men for noen kan et kosttilskudd være lurt.
Sjekk av kosttilskudd - slik gjør du det!
Hvor mye vitaminer og mineraler inneholder et kosttilskudd? Hva er referanseverdi? Og hvor mye skal jeg ta? Slik gjør du en rask og enkel sjekk av kosttilskuddet.
Gavetips med smak av jul
Spiselige julegaver passer de aller, aller fleste. Her er nydelige og smakfulle julegavetips med duft og smak av jul.
Fine og nyttige gavetips til mannen i ditt liv
Gi kjæresten, sønnen, pappa eller bestefar en julegave han har bruk for. Her er mange nyttige gavetips til mannen.
7 varme og trygge julegaver til barn
Gi barna trygge gaver som varmer og som de har bruk for i hverdagen. Hos Vitusapotek finner du nyttige og praktiske julegaver. Og i år har vi satset på varme og trygge julegaver til barn.
Flotte julegaver til henne
Nydelige håndkremer, varme småplagg, deilig kroppspleie og hudpleie hun vil elske! Her er mange gode tips til julegaver for damer i alle aldre.
Kle deg riktig for utetrening i kulden
Er du godt og riktig kledd, er det ingenting som er bedre enn utetrening, også i kulden om vinteren.
Hva er Betakaroten?
Betakaroten, eller provitamin A, er et viktig pigmentstoff hos mennesker, og omdannes til vitamin A i kroppen. Betakaroten finnes både som kosttilskudd, og naturlig forekommende i frukt og grønnsaker. Les mer om hva betakaroten er og hvor man finner betakaroten her.
Bilkjøring og bruk av legemidler
Mange legemidler kan påvirke din evne til å kjøre bil, og ved inntak av slike legemidler er bilkjøring i noen tilfeller forbudt. Dette er det viktig å være klar over, og vi har derfor samlet alt du trenger å vite om legemidler og bilkjøring her.
Byferie
Er ferien planlagt innom en eller flere byer i år? Byferie innebærer ofte mye tid til fots og lange dager utendørs i solen. Vi har samlet noen gode råd og tips for å gjøre byferien tilygg og god opplevelse for deg og dine.
Hva er solfaktor?
Solfaktor (SPF) sier noe om solkremers beskyttelsesgrad mot UVB-stråler fra solen. Hvor høy faktor solkremen faktisk gir, avhenger av hvor ofte og hvor mye man smører. Det anbefales å bruke solfaktor 30 eller høyere. Les mer om hva solkrem er og hvordan beskytte seg best mulig i solen her.
Brakkesyke og sosial isolasjon
Sosial distansering kan føre med seg uheldige konsekvenser som ensomhet og brakkesyke. I vanskelige tider er det ekstra viktig å ta godt vare på seg selv, og ikke minst hverandre.
Hvilken solkrem bør du velge?
Noe av det viktigste du gjør for huden din er å beskytte den mot skadelige solstråler, men visste du at det finnes ulike typer solkremer til ulike typer hud? Enten du trenger fukt, matt finish eller en lindrende solkrem – finn den solkremen fra Dermalogica som er tilpasset nettopp DIN hudtype her!
Får du nok kalsium? Hudtypen din kan avgjøre opptaket
Får du egentlig i deg nok kalsium? Vitamin D bidrar til normale kalsiumnivåer i blodet, men visste du at pigmentene i mørk hud kan forsinke produksjonen av vitaminet? Slik fyller du kroppens vitamin D- og kalsiumlagre.
Hvorfor kan det være nyttig med melk i kaffen?
Det er mange myter om kaffe, og ikke alle er sanne. Det som imidlertid er bekreftet i en rekke forskningsrapporter, er at koffein øker risikoen for dårlig benhelse. Drikker du mye kaffe, er det med andre ord én ting som gjelder: få i deg nok kalsium!