Dette gjør kulden med kroppen din
Sterk kulde byr på utfordringer for kroppen, og gjør at man må forberede seg godt på lange opphold utendørs. Her er Vitusapotek...
Livsstil
Hva er egentlig UV-stråler?
Solens stråler består av tre forskjellige typer ultrafiolette stråler, også kalt UV-stråler: UVA, UVB og UVC. UVC-strålene ...
Beskytt deg mot sola når du trener!
Når sola skinner er det deilig å ta treningen utendørs. Men har du husket solkremen? Og hvordan kan du unngå å svette den bort igjen?
5 ting til fjellsekken
På fjelltur er viktig å pakke lett. Samtidig er det noen ting du bare må ha med, for å få sikre en trygg og super sommer...
Cellulitter
Cellulitter er en vanlig og kjent tilstand hos kvinner. Tilstanden kjennetegnes ved at huden kan se bulkete ut. Den blir også omtalt som appelsinhud, da ...
Strekkmerker
Strekkmerker oppstår når huden blir utsatt for rask vektøkning og strekk. Dette er svært vanlig ved graviditet og i puberteten. I l&os...
Øresus
Øresus (tinnitus) er en vanlig tilstand hvor man hører lyder som ikke skyldes ytre omgivelser. Dette kan være irriterende og psyki...
Nattesvette
Nattesvette er et vanlig problem. Nattesvette kan skyldes en rekke ulike faktorer, og det er vanlig at tilstanden er forbundet med en underliggende medisinsk t...
Innsovningsproblemer – fakta og behandling
En av syv nordmenn sliter med innsovningsproblemer, et stadig økende søvnproblem (1). Indre uro og stress er vanlige årsaker til å i...
Vegetarianer
En vegetarianer spiser hovedsakelig mat som stammer fra planteriket. Det er fullt mulig å dekke behovet for næring gjennom et velplanlagt og varier...
Immunforsvar
Vårt immunforsvar beskytter oss mot fremmedstoffer og hindrer oss i å bli syke. Men hva er det egentlig, og kan man gjøre noe for å st...
Lett trening gir bedre helse
Trening og mosjon i alle former bidrar til bedre helse. Norske helsemyndigheter anbefaler alle å være i fysisk aktivitet i minst 30 minutter daglig...
Hvem trenger kosttilskudd?
Et sunt og variert kosthold dekker som regel behovet for vitaminer og mineraler. Kosttilskudd er imidlertid noe de fleste av oss kan ha behov for i perioder av li...
Forebygging av idrettskader
Mange skader som oppstår i forbindelse med trening kan forebygges. Oppvarming, styrketrening, uttøyning og spesiell oppmerksomhet på trening av mage og rygg bidra...
Kosthold ved trening
Når du trener trenger kroppen ekstra påfyll av energi. Derfor er det spesielt viktig å ha et sunt og variert kosthold når du er i fysisk aktivitet.
Behandling av idrettsskader
Fysisk aktivitet i form av trening og idrett fører iblant til skader. Riktig behandling reduserer smertene, plagene og lengden på treningsavbrekke...
Impotens
Impotens, eller erektil dysfunksjon er manglende evne til å få eller opprettholde reisning av penis. For mange menn fører impotens til dårlig selvfølelse og probl...
Irritabel tarm
Over 10 % av Norges befolkning anslås å ha irritabel tarm. Irritabel tarm kjennetegnes av vekslende avføringsmønster, mageknip og luftplager. Tilstanden er ikke f...
Røykeslutt
Røykeslutt er gunstig uansett alder og det skorter ikke på gode argumenter for å slutte å røyke! Røyking er skadelig, og...
BMI (Body mass index) og midjemål
Body mass index (BMI), kalt kroppsmasseindeks (KMI) på norsk, er et uttrykk for vekt i forhold til høyde og brukes som et objektivt mål på fettmengden i kroppen. ...
Søvnproblemer
De fleste av oss opplever noen våkennetter en gang i blant. Cirka 10 % av den voksne befolkningen har derimot søvnproblemer over lengre tid. Søvnproblemer kan gå ...
Hetetokter
Den vanligste plagen kvinner i overgangsalderen opplever er hetetokter. Hetetokter er en plutselig varmefølelse i kroppen, som kan være både ubehagelig og sjenere...
Overgangsalder
Overgangsalder er en naturlig prosess som alle kvinner gjennomgår. Overgangsalder åpner for mange opp en ny fase med nye muligheter, sentralt st&ar...
Overvekt og fedme - hvordan gå ned i vekt
Overvekt og fedme er et av de vanligste helseproblemene i verden. Overvekt og fedme er dessverre et problem både blant barn og voksne. De fleste med overvekt elle...