Livsstil

Hva er egentlig UV-stråler?

Hva er egentlig UV-stråler?

Solens stråler består av tre forskjellige typer ultrafiolette stråler, også kalt UV-stråler: UVA, UVB og UVC. UVC-strålene ...

5 ting til fjellsekken

5 ting til fjellsekken

På fjelltur er viktig å pakke lett. Samtidig er det noen ting du bare ha med, for å få sikre en trygg og super sommer...

Cellulitter

Cellulitter

Cellulitter er en vanlig og kjent tilstand hos kvinner. Tilstanden kjennetegnes ved at huden kan se bulkete ut. Den blir også omtalt som appelsinhud, da ...

Strekkmerker

Strekkmerker

Strekkmerker oppstår når huden blir utsatt for rask vektøkning og strekk. Dette er svært vanlig ved graviditet og i puberteten. I l&os...

Øresus

Øresus

Øresus (tinnitus) er en vanlig tilstand hvor man hører lyder som ikke skyldes ytre omgivelser. Dette kan være irriterende og psyki...

Nattesvette

Nattesvette

Nattesvette er et vanlig problem. Nattesvette kan skyldes en rekke ulike faktorer, og det er vanlig at tilstanden er forbundet med en underliggende medisinsk t...

Vegetarianer

Vegetarianer

En vegetarianer spiser hovedsakelig mat som stammer fra planteriket. Det er fullt mulig å dekke behovet for næring gjennom et velplanlagt og varier...

Immunforsvar

Immunforsvar

Vårt immunforsvar beskytter oss mot fremmedstoffer og hindrer oss i å bli syke. Men hva er det egentlig, og kan man gjøre noe for å st...

Lett trening gir bedre helse

Lett trening gir bedre helse

Trening og mosjon i alle former bidrar til bedre helse. Norske helsemyndigheter anbefaler alle å være i fysisk aktivitet i minst 30 minutter daglig...

Hvem trenger kosttilskudd?

Hvem trenger kosttilskudd?

Et sunt og variert kosthold dekker som regel behovet for vitaminer og mineraler. Kosttilskudd er imidlertid noe de fleste av oss kan ha behov for i perioder av li...
Forebygging av idrettskader

Forebygging av idrettskader

Mange skader som oppstår i forbindelse med trening kan forebygges. Oppvarming, styrketrening, uttøyning og spesiell oppmerksomhet på trening av mage og rygg bidra...
Kosthold ved trening

Kosthold ved trening

Når du trener trenger kroppen ekstra påfyll av energi. Derfor er det spesielt viktig å ha et sunt og variert kosthold når du er i fysisk aktivitet.
Behandling av idrettsskader

Behandling av idrettsskader

Fysisk aktivitet i form av trening og idrett fører iblant til skader. Riktig behandling reduserer smertene, plagene og lengden på treningsavbrekke...

Impotens

Impotens

Impotens, eller erektil dysfunksjon er manglende evne til å få eller opprettholde reisning av penis. For mange menn fører impotens til dårlig selvfølelse og probl...
Irritabel tarm

Irritabel tarm

Over 10 % av Norges befolkning anslås å ha irritabel tarm. Irritabel tarm kjennetegnes av vekslende avføringsmønster, mageknip og luftplager. Tilstanden er ikke f...
Røykeslutt

Røykeslutt

Røykeslutt er gunstig uansett alder og det skorter ikke på gode argumenter for å slutte å røyke! Røyking er skadelig, og...

BMI (Body mass index) og midjemål

BMI (Body mass index) og midjemål

Body mass index (BMI), kalt kroppsmasseindeks (KMI) på norsk, er et uttrykk for vekt i forhold til høyde og brukes som et objektivt mål på fettmengden i kroppen. ...
Søvnproblemer

Søvnproblemer

De fleste av oss opplever noen våkennetter en gang i blant. Cirka 10 % av den voksne befolkningen har derimot søvnproblemer over lengre tid. Søvnproblemer kan gå ...
Hetetokter

Hetetokter

Den vanligste plagen kvinner i overgangsalderen opplever er hetetokter. Hetetokter er en plutselig varmefølelse i kroppen, som kan være både ubehagelig og sjenere...
Overgangsalder

Overgangsalder

Overgangsalder er en naturlig prosess som alle kvinner gjennomgår. Overgangsalder åpner for mange opp en ny fase med nye muligheter, sentralt st&ar...