‌

Tilbake til Råd og Tips

Livsstil og kosthold

Livsstilsrelaterte spørsmål opptar de fleste av oss i ønske om god helse. Her finner du masse informasjon om helserelaterte temaer som søvn, trening, røykeslutt og kosttilskudd. I tillegg kan du lære mer om medisiner på reise, frikort og blåresepter, soling og nyttige tjenester i apotek.

Side 4 av 11

Sjekk av kosttilskudd - slik gjør du det!
Hvor mye vitaminer og mineraler inneholder et kosttilskudd? Hva er referanseverdi? Og hvor mye skal jeg ta? Slik gjør du en rask og enkel sjekk av kosttilskuddet.
Gavetips med smak av jul
Spiselige julegaver passer de aller, aller fleste. Her er nydelige og smakfulle julegavetips med duft og smak av jul.
Fine og nyttige gavetips til mannen i ditt liv
Gi kjæresten, sønnen, pappa eller bestefar en julegave han har bruk for. Her er mange nyttige gavetips til mannen.
7 varme og trygge julegaver til barn
Gi barna trygge gaver som varmer og som de har bruk for i hverdagen. Hos Vitusapotek finner du nyttige og praktiske julegaver. Og i år har vi satset på varme og trygge julegaver til barn.
Flotte julegaver til henne
Nydelige håndkremer, varme småplagg, deilig kroppspleie og hudpleie hun vil elske! Her er mange gode tips til julegaver for damer i alle aldre.
Hva er Betakaroten?
Betakaroten, eller provitamin A, er et viktig pigmentstoff hos mennesker, og omdannes til vitamin A i kroppen. Betakaroten finnes både som kosttilskudd, og naturlig forekommende i frukt og grønnsaker. Les mer om hva betakaroten er og hvor man finner betakaroten her.
Bilkjøring og bruk av legemidler
Mange legemidler kan påvirke din evne til å kjøre bil, og ved inntak av slike legemidler er bilkjøring i noen tilfeller forbudt. Dette er det viktig å være klar over, og vi har derfor samlet alt du trenger å vite om legemidler og bilkjøring her.
Byferie
Er ferien planlagt innom en eller flere byer i år? Byferie innebærer ofte mye tid til fots og lange dager utendørs i solen. Vi har samlet noen gode råd og tips for å gjøre byferien tilygg og god opplevelse for deg og dine.
Hva er solfaktor?
Solfaktor (SPF) sier noe om solkremers beskyttelsesgrad mot UVB-stråler fra solen. Hvor høy faktor solkremen faktisk gir, avhenger av hvor ofte og hvor mye man smører. Det anbefales å bruke solfaktor 30 eller høyere. Les mer om hva solkrem er og hvordan beskytte seg best mulig i solen her.
Hvilken solkrem bør du velge?
Noe av det viktigste du gjør for huden din er å beskytte den mot skadelige solstråler, men visste du at det finnes ulike typer solkremer til ulike typer hud? Enten du trenger fukt, matt finish eller en lindrende solkrem – finn den solkremen fra Dermalogica som er tilpasset nettopp DIN hudtype her!
Får du nok kalsium? Hudtypen din kan avgjøre opptaket
Får du egentlig i deg nok kalsium? Vitamin D bidrar til normale kalsiumnivåer i blodet, men visste du at pigmentene i mørk hud kan forsinke produksjonen av vitaminet? Slik fyller du kroppens vitamin D- og kalsiumlagre.
Hvorfor kan det være nyttig med melk i kaffen?
Det er mange myter om kaffe, og ikke alle er sanne. Det som imidlertid er bekreftet i en rekke forskningsrapporter, er at koffein øker risikoen for dårlig benhelse. Drikker du mye kaffe, er det med andre ord én ting som gjelder: få i deg nok kalsium!
Søvnapné
Søvnapné vil si at man får flere pustestans iløpet av natten, og dette kan føre til uopplagthet, søvninghet og konsentrasjonsproblemer på dagtid. Søvnapné øker risikoen for noen hjerte- og karsykdommer, og kan også gi økt risiko for ulykker. Det finnes behandlingsmetoder som kan hjelpe.
Melatonin
Melatonin er et hormon som kroppen vår danner selv, og som er med på å regulere søvnen og døgnrytmen vår. Reseptfri Melatonin kan kjøpes på apoteket for å bedre søvnen eller redusere jetlag.
Resorb | væskeerstatning og dehydrering
Ved reisediaré, omgangssyke eller mye fysisk aktivitet i varme strøk kan man være utsatt for dehydrering. Da kan det være nyttig å ha væskeerstatning tilgjengelig. Les mer om Resorb væskeerstatning og når man bruker de ulike produktene her.
Slapp av! Det er jul
Er du en av dem som stresser ved tanken på julefeiring allerede lenge før det nærmer seg desember? Her får du 7 enkle råd som gjør at du kan senke skuldrene litt, samt oppskrifter på Kombuchadrink og Kakao med chili.
Alt du trenger til julens hjemmeapotek!
Før jul sørger vi for å handle inn alt vi trenger til høytiden og fridagene. Pass også på at du har alt du trenger i hjemmeapoteket i anledning julen. Her er god hjelp mot julens seks velkjente plager.
Pescetarianer
En pescetarianer spiser hovedsakelig mat som stammer fra planteriket, men skiller seg fra en vegetarianer ved at de også inkluderer fisk i kostholdet sitt. «Pesce» betyr fisk på italiensk, og derav stammer ordet «pescetar».

Livsstil og kosthold | Vitusapotek