‌

Råd og Tips

Laster...

Side 22 av 48

6 tips til mer fiber
Det anbefalte inntaket av fiber er 20-25 gram per dag og en stor del av befolkningen får ikke i seg denne anbefalte mengden. Selv om mange ikke har det anbefalte konsumet, er det overraskende enkelt å øke inntaket av fiber med noen enkle grep. Denne artikkelen gir deg 6 enkle tips til hvordan du får i deg mer og nok fiber per dag.
Nybegynnerguide til FODMAP-diett
Denne artikkelen forklarer hva en FODMAP-diett er og hvordan den fungerer. Vi tar deg gjennom de 3 stegene og informerer om hvem som kan teste en FODMAP-diett. Dette skal alltid gjøres i samarbeid med lege eller ernæringsfysiolog.
Sterkt skjelett er viktig for et langt, lystig og aktivt liv!
Husker du å fylle opp kalsiumlageret ditt, hver dag? Kalsium er viktig for benbygningen og skjelettet vårt, og får du ikke i deg nok kalsium gjennom kosten, bør et kalsiumtilskudd inntas, hver dag.
Mageknip
Årsakene til mageknip kan være mange. Det skilles mellom akutte og kroniske magesmerter. Ved akutte magesmerter er rådet å oppsøke lege.
Økt kalsiumbehov for gravide og ammende
Når du er gravid, vil du trenge mer kalsium enn vanlig. Mineralet bidrar nemlig til å bygge et sterkt skjelett allerede fra fosterstadiet. Derfor er det viktig at du får i deg nok kalsium til både deg selv og den lille.
Barn og ungdom trenger mer kalsium
Kalsium er viktig for en sterk og sunn kropp, og hele grunnlaget legges i barne- og ungdomsårene. Likevel sliter mange unge med å få i seg nok. Slik kan du hjelpe ungdommen din med å få dagsbehovet dekket.
Magnesiummangel
Magnesiummangel kan oppstå som en følge av enkelte sykdommer og ved bruk av vanndrivende legemidler. Magnesium er et mineral som deltar i mer enn 300 ulike reaksjoner i kroppen.
Hva er multivitamin?
Multivitamin er et kosttilskudd sammensatt av flere næringsstoffer, som sikrer kroppens daglige inntak av viktige vitaminer og mineraler. Multivitamintabletter kan være nyttig for personer som ikke klarer å ha et sunt og variert kosthold, eller for personer som har et lavt energiinntak. Fordelen med et multivitamin er at du slipper å ta flere ulike kosttilskudd dersom du har behov for tilskudd av flere næringsstoffer.
P-stav
P-stav er den sikreste metoden mot graviditet av alle prevensjonsmidlene. P-staven legges inn under huden på innsiden av overarmen og varer i 3 år.
Luseegg
Luseegg er enkle å oppdage, da de sitter godt festet til håret ved hårrota. Den sikreste måten å vite om du har hodelus er å finne en levende lus i håret.
Solstikk og heteslag – symptomer og behandling
Solstikk, også kalt for heteslag, er en alvorlig tilstand som kan være livstruende. Rask tilgang på avkjøling er den mest effektive metoden til å forhindre solstikk.
Viagra uten resept
Viagra Reseptfri kan kjøpes uten resept hos Vitusapotek, ved å svare på noen standardiserte spørsmål. Basert på dine svar, vil en farmasøyt gi veiledning og avklare om du har sykdommer eller bruker medisiner som ikke kan kombineres med Viagra. Hensikten med dette er å hindre feilbruk og redusere faren for bivirkninger.
B12-mangel
B12-mangel kan forekomme i alle aldersgrupper. Eldre, veganere og vegetarianere er særlig utsatt. Tidlig diagnose og behandling av vitamin B12-mangel gir god prognose og forhindrer skader på nervesystemet.
Hva er menskopp?
Menskopp er et alternativ til bind og tamponger ved menstruasjon, som kan brukes flere ganger. Menskopp er en liten, fleksibel kopp av medisinsk silikon. Menstruasjonsblodet samles opp i koppen ved at den plasseres i skjeden, og koppen vil holdes på plass ved hjelp av vakuum. Menskopp kan være i skjeden i opptil 12 timer av gangen og kan være praktisk både på dagen og natten, og ved reiser, turer, bading og trening.
Mykoplasma-lungebetennelse
Mykoplasma-lungebetennelse er forårsaket av bakterien Mycoplasma pneumoniae, som kan gi både øvre og nedre luftveisinfeksjoner. I de fleste tilfeller oppleves et mildere, men ofte langvarig sykdomsforløp. I ca. 10% av tilfellene opptrer også en lungebetennelse. Vanlige symptomer er sår hals, feber, hoste, hodepine, heshet og andre influensalignende symptomer.
Hvordan bli gravid?
Noen opplever vanskeligheter med å bli gravide når de ønsker. De fleste par lykkes likevel innen et år med prøving. Ulike tiltak kan forsøkes for å optimalisere sjansen for å bli gravid.
Svangerskap
Et svangerskap varer i omtrent 38 uker, og er delt inn i tre trimestere. Det finnes noen forholdsregler man bør ta i et svangerskap, samt gode råd som kan gjøre hverdagen lettere.
Ved mistanke om hjerteinfarkt
Ved hjerteinfarkt, kan acetylsalisylsyre (for eksempel Coxor og Aspirin) redusere risikoen for død. Det viktigste å gjøre ved mistanke om hjerteinfarkt, er å ringe 113 så fort som mulig, selv om du har acetylsalisylsyre tilgjengelig.

Råd og Tips - Side 22 | Vitusapotek