‌

Tilbake til Råd og Tips

Livsstil og kosthold

Livsstilsrelaterte spørsmål opptar de fleste av oss i ønske om god helse. Her finner du masse informasjon om helserelaterte temaer som søvn, trening, røykeslutt og kosttilskudd. I tillegg kan du lære mer om medisiner på reise, frikort og blåresepter, soling og nyttige tjenester i apotek.

Side 7 av 11

Likeverdig bytte
Et likeverdig bytte, eller generisk bytte som det også kalles, vil si at apoteket tilbyr deg et legemiddel med annet navn, men med samme virkestoff som det legen din har skrevet ut på resepten din. Apotekene kan bare tilby et slikt bytte når Statens legemiddelverk garanterer at legemidlene har samme medisinske virkning. Legen din kan reservere mot generisk bytte dersom du av medisinske grunner ikke kan bytte til et likeverdig preparat.
Frikort
Frikort dekker blant annet egenandelene for medisiner og medisinsk utstyr på blå resept, legekonsultasjoner og behandling ved poliklinikk(sykehus). Frikort som er mottatt digitalt, registreres automatisk på apoteket.
5 ting til tursekken
På tur er det en fordel å pakke lett. Men noen ting bør du alltid ha med i tursekken! Her får du gode tips fra farmasøyt og friluftsentusiast Brit Volden i Vitusapotek.
Husk solkrem før du drar på ferie!
Foreldre har blitt flinkere til å passe på at barna er godt beskyttet mot solen. Men for å være helt sikker på at du får riktig solbeskyttelse bør solkremen kjøpes fra seriøse forhandlere som oppbevarer solkremen riktig.
Hvilke vaksiner må jeg ta før jeg drar på ferie?
Har du valgt deg et eksotisk reisemål i år? Vaksinering er anbefalt før reiser til en rekke land. Sjekk hvilke vaksiner som trengs før ferien, og sørg for å få tatt dem i god tid. Vaksine til reise kan settes hos Vitusapotek.
Bruker du riktig solkrem?
Vi vet at det er viktig å beskytte seg i sola, men bruker du riktig solkrem? Det store antallet hudkrefttilfeller i Norge tyder på at vi trenger å høre det igjen. Og for de som er opptatt av skjønnhet, så er det nyttig å vite at UV-stråler er årsak til 90% av alderstegn som rynker og pigmentflekker.
Hva er overvekt?
Livet er til for å nytes, og det kan være fristende å belønne seg selv med noe godt etter at dagens plikter er utført. Men hvor går grensen mellom de uskyldige trivselskiloene, og overvekt som kan føre til livsstilssykdommer som diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer?
Bare trening er ikke nok
Når du vil bli sprek vet alle at du må trene. Men visste du at bare trening ikke er nok? Her er 5 vitaminer og mineraler som hjelper deg på veien til en sprekere og sunnere kropp
Sminke til jul og julebord
Til julens festligheter kan vi tillate oss å ta frem fargene. Røde lepper og sotete øyne slår aldri feil, og avslutter du med en rouge eller blush får du den perfekte julesminken. Velg sminkeprodukter som pleier og tar vare på huden din. Her finner du produkter til både sensitiv hud og sensitive øyne, veganske produkter og produkter uten parfyme og parabener.
Juleallergi
For noen kan julekosen utløse allergi. Er du plaget med forkjølelsessymptomer, kløe eller andre reaksjoner hver jul, kan allergi være årsaken.
Hva er Vitamin K?
Vitamin K er nødvendig for at blodet skal kunne levre seg. Nyfødte får en sprøyte med vitamin K rett etter fødselen for å minske risikoen for blødninger.
Smertestillende og febernedsettende
Reseptfrie legemidler mot feber og smerte må brukes riktig for å sikre god effekt og for å unngå uheldige bivirkninger. Det finnes flere typer reseptfrie smertestillende og febernedsettende medisiner, både til barn og voksne. Vi hjelper deg med å velge riktig medisin til ditt behov.
Førerkort og medisiner
Det er strenge regler for førerkort og bruk av visse medisiner. Her kan du lese om hvilke medisiner og hvilke grenser som gjelder for førerkort for bil, motorsykkel o.l. (førerkort klasse 1)
Antibiotika
Antibiotika er legemidler som dreper eller stopper veksten av bakterier. Antibiotika er en svært viktig gruppe legemidler for folkehelsen, og redder mange liv hvert år. Feilbruk og overforbruk av antibiotika kan føre til resistensutvikling, det vil si bakterier som ikke kan bekjempes med antibiotika. Antibiotikaresistens er et økende globalt problem. Små barn og eldre er de gruppene som bruker mest antibiotika.
Vitamin A
Vitamin A er et fettløselig vitamin som blant annet finnes i lever, fet fisk og egg. Vitamin A er blant annet svært viktig for normalt syn, normal celledeling og opprettholdelse av immunforsvaret, samt for hud og slimhinner.
Kalium
Kalium er et livsviktig mineral for kroppen vår. Kalium skilles ut i urinen via nyrene, og utskillelsen reguleres nøye for at kaliumnivået skal holdes tilnærmet konstant. Store mengder lakris kan føre til for lite kalium i kroppen.
Kosttilskudd til gravide, ammende og spedbarn
De fleste av oss får i oss de mengdene vitaminer og mineraler vi trenger via kosten. Gravide og ammende har et økt behov for visse vitaminer og mineraler og kan ha nytte av kosttilskudd for å dekke sitt daglige behov for vitaminer og mineraler.
Turistdiarè
Turistdiaré er en akutt diarésykdom, og er det vanligste helseproblemet hos nordmenn på reise. Turistdiaré forårsakes i hovedsak av forurenset mat eller drikkevann og dårlig håndhygiene. Sjansen for å få turistdiaré varierer med hvor i verden du reiser.

Livsstil og kosthold | Vitusapotek